podologbarsukova_anapa
6 месяцев назад

Важное объявление: приезд хирурга-ортопеда высшей категории
@dr_vinnik_
Дорогие мои!

Рада сообщить, что 15 марта к нам приезжает доктор-хирург-ортопед высшей категории. На приёме можно: - изготовить индивидуальные ортопедические стельки. Они: - ... ещё

Другие посты этого пользователя

podologbarsukova_anapa

около 2 месяцев назад

Я никуда не пропала— просто погрузилась в новое обучение, чтобы приносить вам ещё больше пользы и точности в каждой ...

ещё

podologbarsukova_anapa

4 месяца назад

День памяти.

Горжусь тем, что стала такой же, как он — сильной, доброй, честной🤍🤍🤍🙏 Папа, ты всегда в моих мыслях. .. ещё

podologbarsukova_anapa

4 месяца назад

Сегодня мой день рождения💐💐💐 Я счастлива💐💐💐

podologbarsukova_anapa

4 месяца назад

Как выбирать обувь, чтобы не навредить ногтям. Сохрани. 👟

1. Правильный размер и ширина:
- Выбирайте обувь по длине с запасом ~0.5–1 см от кончиков пальцев.
- Отдавайте предпочтение моделям с широкой или анатомической носочной частью — пальцы должны лежать свободно, не сжаты.

2. Подходящая форма носка и подъёма:
- Избегайте узких заострённых носков; лучше — округлый или квадратный носок.
- Если планируете длительную ходьбу, ищите обувь с небольшим подъёмом в носочной части (гибкая конструкция), чтобы пальцы не постоянно упирались в переднюю стенку.

3. Жёсткость и поддержка:
- Подошва должна быть достаточно жёсткой и амортизирующей, чтобы снижать ударную нагрузку на пальцы.
- Хорошая поддержка свода стопы предотвращает смещение вперед и давление на пальцы.

4. Материал и регулировка:
- Натуральные, дышащие материалы и мягкая внутренняя отделка уменьшают трение.
- Наличие шнурков, ремней или застёжек позволяет подгонять плотность посадки и избегать сдавливания.

5. Примерка и тест:
- Примеряйте обувь в конце дня (когда стопа немного отекает).
- Пройдитесь минимум 10 минут в выбранной паре, имитируя обычную активность; убедитесь, что нет давления на ногтевые фаланги и пальцы полностью свободны.

6. Особые рекомендации при проблемах:
- Для узкой стопы с предрасположенностью к вросшим ногтям — выбирайте ортопедические модели или стельки, при необходимости консультируйтесь с подологом.
- Не носите слишком узкую модель «на вырост» — это часто вызывает травму ногтя.

Если хотите, могу порекомендовать конкретные марки/модели для повседневной и спортивной обуви по вашему размеру.
#подологанапа #вросшийноготьанапа #педикюранапа #смартпедикюр

Как выбирать обувь, чтобы не навредить ногтям.

Сохрани. 👟 1. Правильный размер и ширина: - Выбирайте обувь по длине с запасом ... ещё