anna_wellness_nnov в LOOKY — Что способствует укреплению костей — Достаточное количество
User avatar
anna_wellness_nnov
около 6 лет назад

Что способствует укреплению костей — Достаточное количество витаминов и микроэлементов в рационе.

Обязательны для крепких костей кальций, магний, фосфор, марганец, витамин D, С, К и витамины группы B. Продукты, которые укрепляют кости: 🍀Йогурт 🍀Сыр 🍀Лосось 🍀Шпинат 🍀Соя 🍀Сардины 🍀Листовая ... ещё

Другие посты этого пользователя

anna_wellness_nnov
anna_wellness_nnov
около 1 месяца назад
Сегодня, 17 июля, — одна из самых скорбных и трагических дат в нашей истории. День, когда в екатеринбургском подвале было совершено чудовищное, хладнокровное преступление против человечности — расстрел царской семьи, невинных детей и их родителей. Вместе с ними под корень уничтожался целый мир: великая культура, европейский лоск, дворянское сословие и интеллигенция, копившие интеллектуальный и эстетический код страны веками.Я атеистка, и для меня этот день лишён религиозных смыслов. Но он глубоко наполнен человеческим состраданием, скорбью и уважением к исторической правде.В память об этих безвинно погубленных жизнях, о той растерзанной, благородной России, которую мы потеряли, я решила послушать аудиокнигу Эдварда Радзинского «Николай II. Жизнь и смерть». Для меня это личная минута молчания, возвращение к здравому смыслу и дань уважения тем, кто заслуживал созидания, а не забвения. Помним.

Сегодня, 17 июля, — одна из самых скорбных и трагических дат в нашей истории.

День, когда в екатеринбургском подвале ... ещё
anna_wellness_nnov
anna_wellness_nnov
около 2 месяцев назад
В эти выходные большинство из нас просто сказали: «Опять дождь». А в атмосфере происходило редкое явление. Атлантический циклон «Бернадетт» встретился с термическим циклоном «Каспиец». Их взаимодействие называют эффектом Фудзивары — два вихря начинают вращаться вокруг общего центра и постепенно объединяются в одну систему. Никакой мистики. Только невероятно красивая физика нашей планеты. И мне всегда немного удивительно, что в такие моменты многие обсуждают ретроградный Меркурий, а не реальные процессы, происходящие прямо у нас над головой. Далёкие планеты не решают, как пройдёт наш день. А вот атмосферный фронт вполне может: принести головную боль из-за перепада давления, изменить планы на выходные или заставить остаться на даче пить чай под шум дождя. Наверное, поэтому я так люблю метеорологию. Она не обещает счастливую судьбу, а помогает понимать природу и принимать разумные решения. Звёзды прекрасны, но любоваться ими лучше ясной ночью. А когда над нами рождается суперциклон, мне интереснее открыть карту погоды. Иногда самые удивительные события происходят не в далёком космосе, а прямо над нашими головами. 🌧️🌍

В эти выходные большинство из нас просто сказали: «Опять дождь».

А в атмосфере происходило редкое явление. Атлантический циклон «Бернадетт» встретился ... ещё
anna_wellness_nnov
anna_wellness_nnov
2 месяца назад
Парадокс в том, что истинный аристократизм в нашей стране был уничтожен вместе с дворянством, похоронен под обломками так и не наступившей конституционной монархии. Нас лишили этой преемственности, веками выбивая почву из-под ног. И пусть мои собственные корни уходят в простое крестьянство, а в жилах нет "голубой крови", генетическая память — штука упрямая. Я смотрю на этот дешёвый цирк, на этот мелкий инфантилизм вокруг и понимаю: благородство — это не титул в паспорте. Это ежедневный личный выбор. И среди окружающего хаоса я осознанно выбираю лучшее, выбирая быть аристократом духа

Парадокс в том, что истинный аристократизм в нашей стране был уничтожен вместе с дворянством, похоронен под обломками так и ...

ещё
anna_wellness_nnov
anna_wellness_nnov
3 месяца назад
Недавно мы с Владом открыли дачный сезон. Каждую весну я заново вспоминаю, почему так люблю загородную жизнь. Не за идеальные газоны и красивые фотографии, а за эти маленькие моменты настоящей жизни: прохладный воздух, запах земли после зимы, первые травы, которые появляются раньше всех, и ощущение, что впереди ещё целое лето. На участке уже цветёт шнитт-лук. Его сиреневые шарики — одни из самых любимых моих весенних цветов. Есть в них что-то удивительно скандинавское: скромное, неброское, но очень живое и настоящее. Скоро они отправятся во французское масло (рецепт оставлю на фото), а сама любуюсь тем, как простые продукты превращаются в маленький праздник. Наверное, в этом и есть мой личный hygge, koselig и lagom одновременно — не ждать особого случая, а создавать его из того, что уже есть рядом. Из горсти зелени, чашки чая, старого дачного стола и людей, которых любишь. После долгой зимы особенно остро чувствуешь ценность таких дней. Они не громкие, не героические, но именно из них складывается счастье. Пусть это лето будет временем живого огня — интереса к жизни, маленьких открытий, неспешных вечеров, запаха трав и ощущения, что всё самое важное уже рядом. 🌿🔥 #ГодЖивогоОгня #ДачныйСезон #Hygge #Koselig #Lagom

Недавно мы с Владом открыли дачный сезон.

Каждую весну я заново вспоминаю, почему так люблю загородную жизнь. Не за идеальные ... ещё
© LOOKY 2026
Правила реферальной программы LOOKYПользовательское соглашениеПолитика конфиденциальности

*Meta признана экстремистской организацией и запрещена в России, деятельность ее соцсетей Facebook и Instagram также запрещена в РФ

Установить LOOKY
App StoreGoogle PlayAppGalleryRuStore
Наши соцсети
LOOKYTelegramVKYouTube