Польза от умеренных физических нагрузок намного превышает риски.

Аэробные тренировки умеренной интенсивности предупреждают развитие атеросклероза и снижают свёртываемость крови. Уменьшает риск развития гипертонии, тромбозов, Инсульта. И у гипертоников, .. ещё