nastya_asafeva в LOOKY — фото 1

nastya_asafeva в LOOKY — фото 2

nastya_asafeva в LOOKY — фото 3

nastya_asafeva
5 месяцев назад

Публикация nastya_asafeva в LOOKY

#паркмолодежный_2026

Другие посты этого пользователя

около 1 месяца назад

Почти 2 года... И -59кг... Что я могу сказать, я шла к себе нынешней 35 лет... И это не конец, это только начало!
Сейчас я с уверенностью могу сказать, что именно пропаганда «чистого питания», отказа от сладкого, эдакой «образцово-показательной» жизни и отношений с едой и телом ведет к сильнейшей распространенности пищевых расстройств и набору веса. Я против жестких подсчетов БЖУ, фиксации на шагах, исключении сладкого, снеков и любой триггерной продукции из рациона.
Триггер - это всегда запретный плод. А запретный плод сладок. Гораздо важнее научиться жить со своими триггерами, чем всю жизнь бежать от них и попадать в одинаковые ловушки перееданий и колебаний веса.
Я не исключаю из рациона свои триггерные продукты, не занимаюсь жесткими подсчетами БЖУ, не смотрю в шагомеры.
Но системно тренируюсь, умеренно питаюсь и стараюсь двигаться в гармонии с телом.

Очень важно найти баланс, не впадать в крайности, объективно смотреть на свою реальность и принять осознанную ответственность за личный выбор в поддержании комфортного веса и физической формы.

Аминь😁 Всех обняла😘

Почти 2 года...

И -59кг... Что я могу сказать, я шла к себе нынешней 35 лет... И это не ... ещё

3 месяца назад

Планирую покрасить опять

😁 И да я знаю про фильтры и ИИ, так не интересно 😆

3 месяца назад

Жизнь стала очень серьёзной и я забыла, что любила ходить босиком по траве... 🌱🐾

6 месяцев назад

Шел восьмой день отпуска... Я развлекалась как могла😁

#кульвицшоу #дкруслан ульяновск