maystrova_life в LOOKY — Под этим фото хотелось написать что-нибудь умное, но все мыс

maystrova_life
19 дней назад

Под этим фото хотелось написать что-нибудь умное, но все мысли вымело метлой заботы, поддержки, тишины, мягкой физической нагрузки и свежего воздуха с ароматами леса и костра.

#йога #ретрит #тишина #лес ... ещё

Другие посты этого пользователя

22 дня назад

Йога-тур выходного дня объявляем открытым 🙂 #йога

#панорамадача #путьксебе #релакс #ретрит В этот раз в чудесном новом месте

@panorama.dacha

♥️

25 дней назад

Сегодня мне исполнилось 37 лет.

Сейчас у меня лименальный период. Проще говоря - переходное состояние между прошлым и будущим, когда старый образ жизни уже прошел, а новое ещё впереди.
И даже с пониманием, что прямо здесь, сейчас происходит переоценка смыслов и приоритетов, что это время наполнено колоссальным потенциалом для роста, мне непросто.

Поэтому в свободное время буду делать упор на приятных поддерживающих мелочах - встречи с друзьями, прогулки, маникюр, реснички, баня, новая прическа, красивые вещи, пара новых шкафов стеллаж для книг. Простые, поддерживающие ритуалы заботы о себе.

И в этот непростой период я в очередной раз убеждаюсь в верном выборе профессии, полностью отвечающей моим ценностям. Ощущение, что я на своем месте, - лучший подарок от Вселенной.

Принимаю поздравления тёплыми словами тут, в личных сообщениях, по телефону, а материальные вот сюда - 2202206841152080

Спасибо, что вы есть и вы рядом! ♥️

Сегодня мне исполнилось 37 лет.

Сейчас у меня лименальный период. Проще говоря - переходное состояние между прошлым и будущим, .. ещё

около 1 месяца назад

Это я, присев на минуточку, в ахуе наблюдаю, как стремительно меняется моя жизнь.
Ещё не зная, что через неделю буду работать в паре километров от этого места.

#лахта #спб #этопитердетка #летопитер #кукурузина

Это я, присев на минуточку, в ахуе наблюдаю, как стремительно меняется моя жизнь.

Ещё не зная, что через неделю буду ... ещё

около 2 месяцев назад

Почему после сессии с психологом хочется спать.

А спать хочется, потому что психика нефигово поработала и теперь необходимо восстановить сожженную энергию.

На сессии Вы часто проживаете те же чувства, что и в травмирующей ситуации, только в безопасных условиях. От безопасного контакта уровень кортизола падает, "защищаться" уже не нужно и организм требует своё - отдых.

Когда Вы выходите из кабинета, психика продолжает работать - услышанное "укладывается по полочкам", информацию нужно "переварить".

Лучшее, чем можно себя поддержать после такой нагрузки:
- записать свои мысли;
- побыть в тишине минут 30 (лучше - лёжа, в идеале - поспать);
- выпить теплого чая / вкусно поесть;
- прогуляться.

Тут действует тот же принцип, что и при физически активной работе: хорошо поработал - устал.
Устал - найди время на заботу о себе.
Отдохни.

#поработалотдохни #психолог #психологспб #кпт

Почему после сессии с психологом хочется спать.

А спать хочется, потому что психика нефигово поработала и теперь необходимо восстановить ... ещё