__alexandr__nikolaevich__ в LOOKY — Как перестать волноваться?
Мы часто переживаем по разным пов

__alexandr__nikolaevich__
больше 5 лет назад

Как перестать волноваться?

Мы часто переживаем по разным поводам... «потеряю деньги, работу или бизнес», потеряю отношения или дружбу», вдруг произойдёт что-то ужасное» и.т.д... Беспокойство не устраняет завтрашние проблемы, но забирает покой ... ещё

Другие посты этого пользователя

__alexandr__nikolaevich__

20 дней назад

__alexandr__nikolaevich__

20 дней назад

#накраюземли #накраюсвета #север

__alexandr__nikolaevich__

5 месяцев назад

#алжир

__alexandr__nikolaevich__

8 месяцев назад

✅ Как изменить жизнь за 1 день?

1️⃣ Запиши всё, что ты хочешь в этой жизни… но не придумывай мечты ради количества – если ты пишешь «хочу катер», но это не приносит тебе удовольствия – вычеркни!
Возле каждого желания напиши зачем тебе это: «родить ребёнка – чтобы…», «заработать миллион – чтобы…», «завести новые отношения – чтобы…», «построить дом – чтобы…» и тд…
Опиши как ты этого достигнешь, например, как будешь сбрасывать лишний вес…

2️⃣ А теперь опиши всё, что ты делал вчера… «съел мороженное», «читал книгу», «2 часа ехал», «смотрел сериал», «лежал и залипал час в тик-токе», «покупал продукты»… в минутах и часах… не ври себе – кроме тебя никто этого не увидит…

3️⃣ Появилось два списка - «хочу» и «делал». Проведи стрелку от «делал» к тому «хочу», которое это действие даёт или помогает получить. Если у тебя в списке «хочу» был пункт про идеальное тело, и у тебя в списке «делал» есть пункт – спортзал, то проведи стрелку к пункту про тело…
В идеале почти все действия должны быть связаны с твоими «хочу».
Но скорее всего – большинство твоих «делал» будут не связаны ни с одной из твоих хотелок))

Может, твои желания фальшивые, если ты написал в списке «хочу» стать музыкантом, но в твоем списке «делал» нет ни одного пункта, связанного с этим и вместо этого ты смотрел 3 часа сериалы... Может быть, твоя мечта – получать удовольствие от просмотра сериалов?

Если ты счастлив в этом, то расслабься и получай удовольствие… самое главное в будущем не пожалей об этом… но и тогда не поздно будет взять и составить новый список, и поменять все)) Если же ты недоволен жизнью, то просто начни…

Проживи хотя бы ОДИН ДЕНЬ так, чтобы твои «делал» - вели к твоему «хочу»… Каждый день – это большое количество возможностей, которые ты выбираешь сам…

✅ Как изменить жизнь за 1 день? 1️⃣ Запиши всё, что ты хочешь в этой жизни… но не придумывай мечты ... ещё