Часто поясница «отваливается» из-за долгого сидения или неправильной нагрузки.
Но спасение есть и оно занимает 2 минуты регулярного выполнения 🧘♀️ В этом видео разбираю упражнения-выручалочку, которые помогут расслабить мышцы и ... ещёДругие посты этого пользователя
yoga_chiter
3 дня назад
Иногда меня спрашивают: «Вика, ты не устаёшь постоянно отдавать энергию, учиться и практиковать?
» 🕊️ И я честно отвечаю — нет. .. ещёyoga_chiter
3 дня назад
Запреты — это не повод бросать коврик.
Наоборот, правильно подобранная практика во время месячных может стать твоим главным спасением ... ещёyoga_chiter
3 дня назад
Йога во время менструации — это время тишины, а не борьбы за результат.
Наше тело в этот период занято ... ещёyoga_chiter
3 дня назад
Скудные выделения — это часто сигнал о том, что кровообращение в малом тазу замедленно или эндометрий нарастает недостаточно 🌸 Если ...
ещё
