larissa_ginkul в LOOKY — СОЛЬ— это безобидная приправа?.🤔 Избыток соли в рационе нег
User avatar
larissa_ginkul
около 1 года назад

СОЛЬ— это безобидная приправа?.

🤔 Избыток соли в рационе негативно влияет на артериальное давление и жизненно важные органы. ⠀ Математическое моделирование показало, что сокращение потребления соли хотя бы на 15% могло бы сохранить ... ещё

Другие посты этого пользователя

larissa_ginkul
larissa_ginkul
10 месяцев назад
Зачем нужна Нутрициология в семье?🤔 Практически - это как второй генетический код. ⠀ И передаётся не через ДНК, а через холодильник, поварёшку и ужины за столом💯 ⠀ Говоря о наследственности, мы почти всегда имеем в виду гены. Цвет глаз, склонность к различным заболеваниям, вес, давление. ⠀ И на практике - это как в семье относятся к еде. Именно еда влияет на здоровье не меньше и иногда даже больше, чем генетика. ⠀ Почему? Вообще-то привычки питания передаются от родителей к детям неосознанно. Это среда, в которой растут дети. ⠀ Если в доме принято завтракать, готовить еду из простых продуктов, при этом обязательно читать состав, делиться ощущением вкуса— ребёнок впитывает это как норму. ⠀ А если взрослые вечно “на диете”, “ой, переела— теперь поголодаю”, “ну да, это вредно, но очень вкусно” — это тоже норма, но совсем другая. ⠀ ✔️Нутрициология — это не про то, «что поесть», а «как жить» И нутрициология в семье — это не про рацион. Это культура питания. ⠀ Это про жизнь и проявление заботы о будущем здоровье домочадцев. ⠀ И растущие дети, слово «полезно» не воспринимают как приговор. ⠀ Правильно кормя ребёнка — мы программируете его физиологический ответ на будущие нагрузки. ⠀ И метанализ показал, что пищевая модель семьи напрямую связана с риском нарушений пищевого поведения, ожирения и дефицитов у детей. ⠀ И семейная еда — это профилактика. Или её отсутствие. Передача привычек — это форма заботы. ⠀ Можно не быть идеальным. Никто не соблюдает правильное питание каждый день. ⠀ И всё же, если ребёнок: знает, как выглядит тарелка сбалансированного питания и видит что вы едите, он получает ценность, которая будет с ним всю жизнь. ⠀ Точно так же, как группа крови. Только в паспорте не запишешь. ⠀ Нутрициология в семье — это не про моду и не ограничения. Это ресурс, который передаётся из любви к детям, к их будущему здоровью. И это работает лучше генов и сохраняется на всю жизнь. ⠀ Именно культура питания в моей семье, а родители мои из сельской местности, где ценилось всё натуральное, полезное и помогло мне привить моим детям правильное питание. ⠀ Согласны со мной? Ставьте 👌 ⠀ И да, можно написать вопросы и я с удовольствием поделюсь личнвм опытом😊

Зачем нужна Нутрициология в семье?

🤔 Практически - это как второй генетический код. ⠀ И передаётся не через ДНК, а через холодильник, .. ещё
larissa_ginkul
larissa_ginkul
10 месяцев назад
Когда речь заходит о верблюдах, многие представляют себе караваны в пустыне и легендарную способность этих животных обходиться без воды неделями. ⠀ Но часто можно услышать и другое утверждение: будто верблюды могут спокойно пить солёную воду - ту самую, что человеку была бы непригодной. ⠀ Правда ли это? ⠀ Оказывается, это действительно так. Верблюды способны утолять жажду даже в местах, где вода в колодцах слишком солёная для большинства животных. ⠀ Их почки и организм устроены так, что они могут фильтровать и перерабатывать жидкость, выводя избыток соли с мочой и потом. ⠀ Конечно, морскую воду прямо из океана верблюды пить не будут — её концентрация соли слишком высока. ⠀ Но слабосолёная вода, от которой корова или овца быстро заболели бы, верблюду вполне подходит. ⠀ Почки верблюда работают так, что выводят излишки соли и при этом удерживают максимум влаги, из-за чего его моча густа и концентрирована. ⠀ Многокамерный желудок помогает перерабатывать даже воду с повышенным содержанием соли, а овальные эритроциты в крови позволяют клеткам не разрушаться при колебаниях осмотического давления. ⠀ В результате верблюд может напиться даже из оазиса с солоноватой водой и чувствовать себя прекрасно. ⠀ Именно поэтому в пустыне верблюд — не просто средство передвижения, а настоящий «фильтр природы», способный выжить там, где другие падут от жажды. ⠀ Эта уникальная способность и помогла животным выжить в суровых пустынях Ближнего Востока и Азии, где источники пресной воды встречаются крайне редко. ⠀ Так что легенда о верблюдах, пьющих солёную воду, вовсе не миф, а пример удивительной адаптации животных. ⠀ Как вам такая позновательная информация?😊 ⠀ Сама я прочитав эту заметку -впечатлилась. Надо же как удивительно устроен мир!👌

Когда речь заходит о верблюдах, многие представляют себе караваны в пустыне и легендарную способность этих животных обходиться без воды ...

ещё
larissa_ginkul
larissa_ginkul
10 месяцев назад
ЧТО ТАКОЕ АНТИОКСИДАНТЫ. Как действуют антиоксиданты? ⠀ Настоящие антиоксиданты - это "телохранители" наших клеток! ⠀ Вот их основные функции: ⠀ 1.  Нейтрализация свободных радикалов: Это главная задача. Антиоксиданты отдают электрон нестабильным молекулам (свободным радикалам), стабилизируя их и прерывая цепную реакцию окисления. ⠀ 2.  Защита клеточных мембран: антиоксиданты действуют,  сохраняя целостность и функцию клеток. ⠀ 3.  Защита ДНК: Свободные радикалы могут повреждать ДНК в ядре клетки и митохондриях и повышает риск хронических заболеваний, включая рак. ⠀ 4.  Поддержка иммунной системы: ⠀ 5.  Снижение риска хронических заболеваний: сердечно-сосудистые (атеросклероз), нейродегенеративные (болезни Альцгеймера, Паркинсона), диабет 2 типа, некоторые виды рака. ⠀ 6.  Защита здоровья глаз: Антиоксиданты (лютеин, зеаксантин, витамины С и Е, бета-каротин, цинк) концентрируются в сетчатке и хрусталике глаза, защищая их от повреждения светом (особенно синим) и окислительного стресса, снижая риск возрастной макулярной дегенерации и катаракты. ⠀ 7.  Поддержание здоровья кожи: Они помогают бороться с признаками старения (морщины, потеря эластичности), улучшают заживление и синтез коллагена. ⠀ 8.  Усиление детоксикации: Они связывают токсины и облегчают их выведение из организма. ⠀ 9.  Противовоспалительное действие: Хроническое воспаление тесно связано с окислительным стрессом. Многие антиоксиданты обладают способностью модулировать воспалительные пути, снижая уровень провоспалительных цитокинов. ⠀ 10. Защита белков: Свободные радикалы могут окислять и повреждать белки, нарушая их структуру и функцию (например, ферментов, коллагена). Антиоксиданты помогают предотвратить это окисление, поддерживая нормальную работу белков в организме. ⠀ ВАЖНЫЙ НЬЮАНС: Антиоксиданты наиболее эффективны при комплексном поступлении. ⠀ Прием отдельных антиоксидантов в виде высокодозированных добавок не всегда дает защитный эффект и даже может быть вреден в некоторых случаях ⠀ О условиях эффективности антиоксидантов мне поведала подруга и порекомендовала комплекс, который полностью отвечал запросу. ⠀ Интересно? Могу поделиться подробностями, пиши в Личку😊

ЧТО ТАКОЕ АНТИОКСИДАНТЫ.

Как действуют антиоксиданты? ⠀ Настоящие антиоксиданты - это "телохранители" наших клеток! ⠀ Вот их основные функции: ⠀ 1. Нейтрализация свободных радикалов: Это главная ... ещё
larissa_ginkul
larissa_ginkul
10 месяцев назад
ЛЮБИТЕ ОСЕНЬ? Я- ДА😍 ⠀ Но именно в это время года многие начинают болеть. ⠀ Сама я и моя семья, уже давно забыли, что такое простуда😊 ⠀ Мне и моим близким помогают полезные питательные вещества специальных комплексов для усиления иммунитета. ⠀ И в сезон простуд у меня под рууой всегда специальные леденцы. ⠀ В их составе только эффективные натуральные компоненты. И ни грамма сахара! ⠀ И это значит они не вредят фигуре и абсолютно безопасны для зубов!💯👍 ⠀ Хотите не поддаваться простудам, напишите в комментариях++ и я поделюсь своими знаниями😊

ЛЮБИТЕ ОСЕНЬ?

Я- ДА😍 ⠀ Но именно в это время года многие начинают болеть. ⠀ Сама я и моя семья, уже давно забыли, .. ещё
© LOOKY 2026
Правила реферальной программы LOOKYПользовательское соглашениеПолитика конфиденциальности

*Meta признана экстремистской организацией и запрещена в России, деятельность ее соцсетей Facebook и Instagram также запрещена в РФ

Установить LOOKY
App StoreGoogle PlayAppGalleryRuStore
Наши соцсети
LOOKYTelegramVKYouTube