Ни один из этих ритуалов не про деньги и не про силу воли.

Это то, что я делаю сама, чтобы дожить до декабря в хорошем настроении. Листай — их всего шесть. Я правда не притворяюсь, что люблю осень. Люблю солнце, весну и лето, а октябрь ... ещё

Иногда не нужен отпуск.

Нужен всего один день — подальше от города. Без будильника, дедлайнов и вечного «надо». Природа, тишина, вкусный завтрак, любимые люди… И ты будто снова заряжаешься. Один день — а энергии может хватить на целый месяц. 🤍 Когда ты последний ... ещё

Женственность и радость — это не про большие события.

Я давно поняла что счастье складывается из маленьких моментов каждый день. Вот девять которые работают у меня. Я слежу за питанием — это мой образ жизни. Но раз в неделю я разрешаю себе то что хочется. .. ещё

За годы практики я не помню запроса, который встречался бы чаще этого.

Женщина умная, красивая, состоявшаяся — а отношения каждый раз доходят до одной и той же точки и рассыпаются. Она меняет мужчин, города, подход к знакомствам — результат одинаковый. Дело в том, что сценарий не про конкретного ... ещё

Если вы постоянно чувствуете себя не в ресурсе, возможно, дело не в том, что вам нужно больше отдыхать.

Иногда важнее посмотреть: а куда каждый день уходит ваша энергия? Жалобы, токсичное общение, бесконечный скроллинг, негативные мысли, привычка всем всё объяснять, нарушенные обещания себе — всё это незаметно забирает ... ещё

**Жизнь после инсульта: вы не одни** Инсульт — это всегда внезапно.

Он делит жизнь на «до» и «после», заставляя заново учиться ходить, говорить, держать ложку и верить в свои силы. В этот момент самое страшное — остаться с бедой один на один. Мы создали пространство, где нет ... ещё

Я верю, что всё будет хорошо.

Даже если сейчас кажется, что мир немного штормит — это просто погода меняется. А после дождя всегда выходит солнце, и воздух становится чище. Я просто посижу, подышу и подожду этого солнца

Иногда достаточно одной чужой фотографии, чтобы внутри стало тесно.

Вы смотрите на чью-то поездку, тело, карьеру или лёгкость — и ещё минуту назад думали, что у вас всё хорошо. А потом появляется вопрос: «Почему меня так задело?» Со временем я поняла: дело не в другом человеке. Просто ... ещё

Мы часто думаем, что настроение приходит извне.

Будто обстоятельства нажимают на невидимые кнопки внутри нас, а мы просто вынуждены чувствовать то, что «случилось». Но чем больше я наблюдаю за собой и клиентами, тем яснее вижу: состояние можно менять. Настроение — это то, что можно настраивать. Я вижу, .. ещё

Воскресенье.

День Солнца. Лидерство и признание в прямолинейном прочтении — про то, чтобы вас заметили. Но настоящая витальность начинается раньше — с того, что вы сами замечаете, что живы. Практика на сегодня: Найдите тихую минуту, положите пальцы на запястье или шею и просто почувствуйте собственный пульс. .. ещё

**Я не для всех.

И это моя сила.** Как психолог и HRD я каждый день вижу, как люди ломают себя, чтобы вписаться в чужие ожидания. А я давно перестала. Моя ценность не в том, чтобы нравиться всем. Моя ценность — в том, чтобы быть настоящей. .. ещё

В домике у собственной души Я немного выдохну и снова Предстоит мне долгая работа — По местам расставить всё внутри.

В ней разбито множество надежд, Слёзы от предательства скопились. Те, что проливались от обиды, — Мне отлична истина от лжи! Череда ... ещё

Кажется, началось.

Световой день стремительно тает, солнце выходит на работу по какому-то очень сокращенному графику, а вместо бодрости утром внутри включается режим «энергосбережения».Если вам сейчас хочется завернуться в плед, пить чай и смотреть в стену — с вами всё в порядке. Осенняя хандра — это не лень, а естественная ... ещё

Вдохновение окружает нас Оно приходит к тем, кто умеет замечать.

Замечать красоту в обычном, смысл в мелочах, отклик в людях. Когда мы замедляемся, мир начинает говорить с нами на языке образов, идей и желаний. Иногда достаточно одного вдоха, одного взгляда в окно, одной мысли — ... ещё