«Доктор, мне кажется, там что-то мешает…
» 🫣 Знакомо, мамы? После родов появляется странное чувство: будто внутри «мячик», что-то давит или просто напрягает. Откуда берется это ощущение? 🔹 Отек и швы. Ткани заживают, .. ещёДругие посты этого пользователя
evseeva_trener
9 дней назад
Недержание после родов — это не норма, с которой нужно мириться.
По сути, это просто сигнал: мышцы тазового дна и ... ещёevseeva_trener
10 дней назад
Каждый день - маленький шаг к тому, чтобы плечи и спина снова чувствовали себя легко. Сохрани всю серию, чтобы ...
ещёevseeva_trener
17 дней назад
Упражнение на закрытие диастаза + укрепление МТД
🙌 ❌Без скручиваний и планок. Без нагрузки на лонное сочленение. ✅ Можно при симфизите ✅ ... ещё
