1.
Врачи редко об этом говорят, потому что это не продаётся. Никаких курсов, схем, анализов. Но если ты начнёшь спать нормально, тело начнёт чинить себя само. Да, просто сон. Без героизма, без “пять часов мне хватает”. Каждая недоспанная ночь — это тихое воспаление, сбитые гормоны, лишний вес, раздражение и ... ещё