Договорились?

Никаких «девочек» в зале. Только взрослые женщины, которые знают, зачем пришли. Я не хочу быть моложе. Я хочу быть сильнее, гибче и выносливее — в свои годы. Если ваш тренер до сих пор гонит вас на максимум пульса или стыдит за маленький вес — меняйте тренера. .. ещё

Напиши в личные сообщения «10.

08» и я расскажу , как попасть в марафон

В России много лет говорят о повышении рождаемости, и осуществляются попытки её повысить деньгами: маткапитал, пособия, льготная ипотека, выплаты семьям.

Но почему люди вообще должны хотеть создавать большую и устойчивую семью? Можно бесконечно увеличивать выплаты, но если мужчина заранее понимает, что при разводе рискует потерять возможность полноценно ... ещё

Любая избирательная система строится на трёх базовых принципах.

Копный — передаю право выбора человеку которого знаю лично. Мажоритарный — выбираю кандидата и его программу. Пропорциональный — поддерживаю партию и её идеи. В России выбор ограничен двумя принципами: половина депутатов Госдумы избираются по мажоритарному, а половина ... ещё

Чтобы найти время на то, о чём давно мечтаешь - нужно освободиться от навязанных убеждений.

Чем и займёмся в сентябре, на курсе для подологов «Сотрудничество с врачами». Чтобы занять место - заполняй анкету в шапке профиля.

✨ Женская гормональная система не статична, в отличие от мужской: эстроген и прогестерон меняются по фазам цикла, а с ними - энергия, стрессоустойчивость, качество сна. Жёсткий график по мужской модели воспринимается такой системой как хроническая нагрузка без восстановления. Тело включает защиту, а не мотивацию - отсюда срывы и ... ещё

Опасны: высокие регулярные дозы алкоголя ,они реально могут приводить к фетальному алкогольному синдрому.

Если вы выпивали на праздник единоразово, переживать не надо! Больше не пейте и начинайте прием фолиевой кислоты, если еще не начали, чем раньше тем лучше, а лучше еще на этапе планирования и до 12 недели включительно) ... ещё

Иногда развод начинается не с измены, скандала или большой ссоры.

Иногда он начинается в момент, когда человек рядом показывает своё настоящее отношение к вам - и вы вдруг понимаете, что больше не можете это развидеть. Можно годами объяснять себе, что «он просто устал», «у него характер такой», .. ещё

Мы часто хотим, чтобы нас понимали.

Чтобы партнер чувствовал наши желания, замечал наши потребности, правильно реагировал на наши слова. Но редко задаём себе вопрос 👇🏼 А насколько хорошо мы сами понимаем человека рядом? Мужчина и женщина могут смотреть на одну и ту же ситуацию ... ещё

Расскажите об этом схематозе друзьям и знакомым.

Это не единичный случай, таких разводов по России сотни #брак #мошенники #новостьдня #сво #расследования

«ДЕЛО №09 — Алименты супруге»

#алиментысупруге #права_женщин #семейныйкодекс #содержаниесупруги #разводипр​ава

Про РПП

🤝Если еда давно не про «поесть», а про контроль, вину и вечные мысли «сколько можно» — это не слабость и не лень. Это РПП. И с ним не «берут себя в руки», с ним работают.😉 Собрал главные сигналы, на которые стоит обратить внимание, — листай. .. ещё

Готовитесь к разводу?

Есть способ узнать, какая недвижимость оформлена на супруга При подготовке к разводу один из важных вопросов — имущество. Особенно если вы не уверены, какая недвижимость зарегистрирована на мужа или жену. Пока брак официально не расторгнут, супруг или супруга собственника недвижимости могут получить выписку из ... ещё

💳 В России предлагают ввести новый механизм контроля за кредитами. Граждане будут получать уведомления в «Госуслугах» о заключённых кредитных договорах. То есть информация о новом займе будет приходить человеку, а не оставаться только в банковских системах. 📌 Соответствующий законопроект Госдума приняла в первом чтении 17 марта 2026 ... ещё

На днях с клиенткой разбирали, в чём на самом деле разница между «просто похудеть» и похудеть качественно.

Можно быстро согнать цифру на весах: жёстко урезать калории, голодать, не тренироваться, не следить за БЖУ и не добирать белок. А можно идти чуть медленнее: есть достаточно, держать адекватный дефицит, .. ещё