Это одна из базовых асан. ⠀ По легенде асана названа в честь могучего война Вирабхадры, созданного из волос Шивы. ⠀ История началась с того, что Дакша, тесть Шивы, сильно его недолюбливал. Из-за этого ... ещё
После праздников наш организм часто испытывает стресс из-за обилия пищи, алкоголя и недостатка физической активности. Важно помочь ему восстановиться ...