Мне больше нравится 10 минут с эспандером, чем 5 минут со скакалкой — так тело откликается спокойнее, а результат всё равно чувствуется.
Уже неделю так занимаюсь — и это прям прикольно! 😊 Тренируюсь только в будни: 5 дней в неделю мне вполне достаточно. А выходные — святое: у ... ещё