🥊 Взрывной толчок медбола из бойцовской стойки Упражнение развивает скорость генерации усилия и передачу мощности в удар через кинетическую цепь. Ключевой принцип: импульс создаётся не рукой, а начинается от опоры: стопа → ... ещё