Решили попробовать сходить в студию автопортрета и вообще не ожидали, что получатся такие кадры

🥹 В @iamportrait много разных комнат и фонов, а самое классное - во время съемки вы находитесь там только вдвоем. Перед вами зеркало, за которым находится камера, и никто вас не видит и не ... ещё

ЗАБИРАЙ КОМПЛЕКС от сутулости и боли в спине

❗️👇🏻 напиши в комментарии ОСАНКА, и я пришлю в директ • данный комплекс выполняйте плавно и подконтрольно Почувствуете облегчение для спины уже после первого выполняйте 3-4 раза в нед по 2 подхода

Топ упражнения для тазобедренного и поясницы

❗️👇🏻 расслабляют зажатые мышцы, убирают боль и скованность делайте их 10 минут каждый день - и через 2 недели почувствуете, что двигаться стало «легче» + снижение боли в пояснице 📍запись на программу по избавлению от сутулости/ боли в спине и ... ещё

топ упражнения для поясницы и тазобедренного

❗️👇🏻 • можно делать прямо в кровати, расслабляют зажатые мышцы, убирают боль и скованность делайте их 10 минут каждый день - и через 2 недели почувствуете, что двигаться стало «легче» + снижение боли в пояснице - в моем тг-канале полные комплексы ... ещё

Важно

❗️👇🏻 Забирайте 3 лучших комплекса от: боли в спине, сутулости, выпирающего живот, и для красивой осанке в моем телеграм канале @komarow.fit по ссылке в шапке профиля Движение выполняем подконтрольно, без рывков Движение отлично подойдет не только для улучшения осанки, но и для профилактики боли в ... ещё

ЗАБИРАЙ КОМПЛЕКС от сутулости и боли в спине

👇🏻 напиши в комментарии ОСАНКА, и я пришлю в директ • данный комплекс выполняйте плавно и подконтрольно Почувствуете облегчение для спины уже после первого выполняйте 3-4 раза в нед по 2 подхода

Что делать, если болят колени

👇🏻 Проблема часто не только в самом суставе На работу колена влияют мышцы бедра, ягодиц и голени, которые помогают стабилизировать ногу во время движения Если они работают недостаточно эффективно, нагрузка на колено может увеличиваться Чтобы улучшить функцию коленного сустава, нужно: ... ещё