elena__grishko в LOOKY — FOMO . Fear of missing out или Синдром упущенной жизни 🤓 пр
User avatar
elena__grishko
около 3 лет назад

FOMO

. Fear of missing out или Синдром упущенной жизни 🤓 простыми словами это страх пропустить что-то важное в жизни и последующее сожаление об этом. . Инстаграм стал одной из главных причин развития ...
ещё

Другие посты этого пользователя

elena__grishko
elena__grishko
6 месяцев назад

Сломала систему

😁 . Не рассталась ни с кем, не начала новую жизнь… . Просто захотела -15см и карэ
😜 . #уверенностьвсебе
elena__grishko
elena__grishko
12 месяцев назад

Добро пожаловать в семью, бусинка
🤎 . #bmw

elena__grishko
elena__grishko
около 1 года назад
В современном мире стресс и тревога стали уже нашими постоянными спутниками. Постоянный поток информации, социальные сети, быстрый темп жизни — всё это создаёт условия для непрекращающегося напряжения и беспокойства. . Как же научиться справляться с тревогой и вернуть себе чувство спокойствия? . Начнем по порядку, а именно с определения признаков повышенной тревожности, ведь первый шаг на пути к решению проблемы — это осознание её наличия. . Как основные признаки обычно выделяют: . ● постоянное чувство беспокойства (даже когда все хорошо); . ● учащённое сердцебиение; . ● проблемы со сном (долго не можешь уснуть, просыпаешься по ночам, или вроде спишь, но не высыпаешься, усталость с самого утра); . ● напряжение в теле (зажимы, ноющие боли, стиснутые зубы, закрытые позы); . ● трудности с концентрацией внимания; . ● раздражительность (при чем именно в тех случаях, когда казалось бы и не из-за чего раздражаться). . Конечно, самое лучшее, что можно сделать в таком случае – это обратиться к психологу, чтобы найти причину повышенной тревожности, устранить ее путем перестройки мышления и автоматических реакций. При этом даже во время терапии я всегда предлагаю клиентам поддерживающие методы самопомощи, ведь психолог не будет на связи 24/7, а помощь может понадобиться в любой момент. . Проверенные методы самопомощи, которые я советую клиентам во время терапии для поддержания баланса между сессиями. . Читать полностью здесь: . https://dzen.ru/a/aDhiiqPIsXMnvP0K?share_to=link . #nostress #психология #стресс #психологонлаин #еленагришко

В современном мире стресс и тревога стали уже нашими постоянными спутниками.

Постоянный поток информации, социальные сети, быстрый темп жизни ...
ещё
elena__grishko
elena__grishko
больше 1 года назад

Разреши себе ошибаться, это не недостаток, это твой опыт
🖤 . #психология

#уверенностьвсебе
#опыт
#жизнь
#маршрут
#психологонлайн
#еленагришко