Работа с блоками

🔥 ⠀ Проработка тбс - отведение, приведение с максимальной амплитудой, сгибание, разгибание. ⠀ Хамстринги - задняя группа мышц бедра. Крепко сжимаем блок между ахилом и под седалищным бугром. ⠀ Работаем с прессом ... ещё