За последние 2 дня я отснял БОЛЕЕ 200 УПРАЖНЕНИЙ для нового набора в ЗК PRIME-TELO.
Для дома/улицы/тренажёрного зала. Со своим весом, резинками, гантелями, гирями и вообще - ... ещёПосты serovski
Вспоминаю, как это было…
🥩 Самые крутые тусовки - это тусовки единомышленников. Когда у людей одни ценности, один настрой и одна движуха: спорт, тренировки, здоровое питание, развитие и желание становиться лучше. Мне кайфово видеть, как из года в год наша спортивная семья становится всё больше. Мы ... ещё
Сохрани и обязательно сделай
🔥 Детальная проработка спины на блочном тренажёре - вся тренировка построена на тяге верхнего блока, но с разными рукоятками и вариантами хвата. Меняем рукоятки - меняем акцент нагрузки и заставляем спину работать по-разному. Ещё больше тренировок смотри у меня в ТГ канале, .. ещё
Под конец недели мышцы уже конкретно подзабились.
Каждый день тренировки - и тело начинает просить не ещё один подход, а немного заботы. Поэтому ловите мой комплекс на подвижность и мини-растяжку. Всего 15-20 минут - и после него реально чувствуешь себя другим человеком. Обязательно сохрани, чтобы сделать в ... ещё
2 недели без тренировок ног после травмы - и вот я возвращаюсь.
Но без геройства: начинаю спокойно, безопасно и с умом Первую тренировку мне составило Prime Тело - домашняя, активная, энергичная и при этом максимально безопасная. И да, ноги она разнесла 🔥 Хотите попробовать бесплатные тренировки + ... ещё
2 недели без тренировок ног после травмы - и вот я возвращаюсь.
Но без геройства: начинаю спокойно, безопасно и с умом Первую тренировку мне составило Prime Тело - домашняя, активная, энергичная и при этом максимально безопасная. И да, ноги она разнесла 🔥 Хотите попробовать бесплатные тренировки + ... ещёчтобы продолжить
