#правильныйужин ? Белок + овощи. И ничего лишнего. Макароны, крупы, даже картошку оставляем на обед. . . Пожалуй, это самый сложный момент в моем списке здоровых привычек. С детства макароны ... ещё
Улучшить работу мозга, снять нервное напряжение, снизить уровень "плохого" холестерина, поддержать иммунитет, нормализовать уровень сахара в крови - все ...