masha_shvetsova7777 в LOOKY — Добрейшее утро! ☀️🐬☀️
С 1 апреля! 🍀
Узнаем друг друга по б

masha_shvetsova7777
больше 1 года назад

Добрейшее утро!

☀️🐬☀️ С 1 апреля! 🍀 Узнаем друг друга по ближе! Вот несколько занимательных фактов обо мне, три из которых не про меня. Какие?!)) 1. Люблю мягкие игрушки (Петюня, Емеля, Дюрант…). Сплю ... ещё

Другие посты этого пользователя

masha_shvetsova7777

4 месяца назад

Когда одно хобби (вязание) плавно перетекает в другое (нейрофитнес) количество удовольствия увеличивается:
Есть ленивые голубцы, а есть ленивые мячики!
Они высоко летают, но далеко не убегают! Гречка в них приземляет! 😉🎾🙌

Когда одно хобби (вязание) плавно перетекает в другое (нейрофитнес) количество удовольствия увеличивается: Есть ленивые голубцы, а есть ленивые мячики! ...

ещё

masha_shvetsova7777

5 месяцев назад

Добрейшее утро!
Ура! С первыми листочками нас!!!
🌿 Дышим, как весеннее дерево: зарядка для души и тела! 🌿
Есть ощущение усталости? Чувствуете, что энергии осталось ровно на допить остывший кофе?😉
Пора перезагрузиться. И поможет нам в этом… дерево! Да‑да, именно оно. Давайте на пять минут забудем,что мы - взрослые серьёзные люди с кучей дел, и представим себя молоденьким весенним деревцем.
Как это сделать?
🌱Встаньте прямо, почувствуйте опору под ногами, за макушку вытянитесь вверх, плечи, лопатки медленно и приятно стекают вниз, дайте команду телу - расслабиться!Расправьте плечи - это ваши ветви. Растопырьте пальцы - это будущие листочки. Готово? Вы - чудесное дерево!
🌱Закройте глаза и представьте, что на ваших веточках только-только пробились крошечные свежие листики. Они такие нежные, что даже ветер пока боится к ним прикасаться.
🌱Вдох: Представьте, что через каждый только появившийся листочек в вас вливается солнечный свет, птичье пение, аромат первой свежей травы и лёгкость утреннего ветерка. Напитывайтесь этим, как дерево весенними соками!
Медленно, спокойно вдыхаем через нос…Считаем до четырёх… Энергия жизни заполняет каждую вашу клеточку!
🌱Выдох: А теперь пора избавиться от всего старого, залежавшегося в закромах души и тела. Усталость, тревоги, хаос, мысли о том, что забыли выключить утюг, — всё это превращается в легкий дымок и покидает вас через те же листики.
Плавно выдыхаем через полуоткрытый рот… Считаем до шести… Всё ненужное улетает прочь, как прошлогодние листья!
🌱Повторите 5–10 циклов. Чувствуете? Вы становитесь легче, свежее и, кажется, даже чуть‑чуть румянее!
✨ Эффект:
• организм насыщается энергией;
• стресс улетает, как пух с тополей;
• настроение распускается, как почки на ветках;
• вы улыбаетесь, потому что только что сыграли в дерево и выиграли!
Попробуйте прямо сейчас - и пусть ваша внутренняя весна начнётся с одного осознанного вдоха! 🌸🌳
А вы когда‑нибудь представляли себя деревом? Делитесь в комментариях своими ощущениями! 👇

Добрейшее утро!

Ура! С первыми листочками нас!!! 🌿 Дышим, как весеннее дерево: зарядка для души и тела! 🌿 Есть ощущение ... ещё

masha_shvetsova7777

8 месяцев назад

Зарядку можно организовать в любом месте! Было бы желание!))

masha_shvetsova7777

8 месяцев назад

Новогодний подарок детям и взрослым от тети Ёлки!

)) 🌲 Смотрите, повторяйте, будьте счастливы, здоровы и бодры! Чтобы ясность и ... ещё

masha_shvetsova7777

больше 1 года назад

Проснулись!

Улыбнулись! Руками к Солнцу прикоснулись! ☀️☀️☀️ #настроение #детскийфитнес#дети#восстановитеотныйфитнес#профилактиканарушенияосанки#простыеупражнения#правильноедыхание#дыхательнаягимнастика #детскийтренер#веселаязарядка