Упражнения с трёхсекционным цепом (Сань-цзе-гунь)-20.
Exercises with a three-section flail (San-tse-gun)-20. Занятия с тренировочным тройным цепом способствуют: * укреплению мышц и восстановлению суставов плечевого пояса рук, кистей; * развитию и укреплению позвоночника; * раскрытию ... ещё