На весах -4кг.

за неделю 🥷 Что я ем, пью и как тренируюсь, смотри в карусели! P.S. Показал рацион одного дня. Меняю только угли и жиры + иногда по белку добавляю филе индейки и творог(без лактозы). Если есть вопросы, пишите в комментариях:

Перекус хлеб+творожный сыр+рыба и сок лимона.

Запивала чаем. Общий вес чуть меньше 200 грамм. #5столовыхложек #волшебныеложки #емихудеювместесвами #нетпп

Вчерашний рацион так и состоял из пп котлет.

Да иногда и у меня бывают простые рецепты и полезные. Вчера очень рано легли спать. 18 часов. И не так тяжело было вставать в полночь и играть. Малая активная очень. Ей надо ползать, ходить. И вообще все и сразу. #5столовыхложек #волшебныеложки #худеемпослекс #солвитаари ... ещё

Вес на 11.

09. Сегодня после разгрузочного дня 101,2 Вода уходит, отек уменьшается

6 дней назад решила облегчить себе жизнь и поужинала покупной рыбкой.

За что я мощно поплатилась! Залило не на шутку! 200 гр дикой еды и все! Меня не спасло даже то, что я внимательно выбирала консерву, читала состав всех баночек! Да, скорее всего дело не только в готовом тунце ... ещё

Первый день прошол хорошо поняла всего два раза дома и на работе.

Как видите что мой вес составляет 67.7 да зазиму я наброла но не много всего 2кг. Правда скажу я уже держала пост и сбросила за 7недель 5.8кг . Вто время я весила 76.4 ужас 😁. И я ... ещё

Я все еще стараюсь сбросить вес...

Но поняла, для душевного спокойствия лучше взвешиваться голой и рано утром. Замечали как не полные цифры, намного легче воспринимаются, чем округленные до целого)

Нет, это не пост про диету и я не взвешиваюсь!

Просто собрав с сыном рюкзак в школу я поняла, что это адски тяжело даже для меня и вот результат! Шесть килограмм и сто грамм! Вы серьёзно? Да, знания действительно не легко даются... .. ещё

С сегодняшнего дня я на СТАРТе

😎 За зиму и все праздники я набрала почти 10 кг. Ещё в сентябре я была 53 кг, а после Масленицы весы мне показали 62,7 кг🙈 И, как обычно, все они отложились не туда, куда хотелось бы😡 Все вы знаете, что Энерджи Диет уже давно ... ещё

Доброе утро красоточки.

После моего вчерашнего поста написали много девочек по поводу похудения. Что ела? Чего не ела? И как? Вчера мне пришла одна идея. Что если вести дневник в сторис? Показывать что я готовлю, ем и покупаю. Кстати фото с первоначальным весом не нашла. Старт у меня был ... ещё

Кто молодец?

Я молодец! Очень долго я не могла добиться этой цифры на весах - 53. Даже 54 кг уже было радостью, редко с 55 сдвигалось. Я счастлива! И обошлось без диет. Не ем после 18 час, не ем хлеб. И раз в неделю устраиваю себе разгрузочный день. На обед ... ещё

Минус 12 кг на весах

👇🏻 Я не меняла рацион. Не считала калории. Ни одного срыва. Всё, что я сделала — перешла на трёхразовое питание + добавила пару функциональных добавок. И знаете что? Буквально через неделю ты становишься другим человеком. Это сразу видно в зеркале: отеки тают на глазах, а лицо ... ещё

Вам знакомо такое - читаешь рецепт - 230гр, муки, 125гр, сахара, 70гр масла - и лезешь в интернет, чтобы понять, как отмерить все эти граммы без весов

🤦‍♀️ У меня такое частенько было! Было - а сейчас нет, сейчас я без труда готовлю по любым рецептам - потому что я купила ... ещё

Достала из дальнего угла запыленные весы.

И вот какой сюрприз 😊 Сто лет не взвешивалась. Тише едешь, дальше будешь

Штош, сушимся.

Восстановился после болезни полностью, а значит пора приниматься за тело. Если быть точнее, то уже принялся. За несколько дней ушло 2кг, истощил запасы гликогена, теперь будем худеть. Недельки на две сажусь на довольно строгий протокол питания. До хрена белка, много жиров, крайне мало углей и невысокий общий ... ещё

Минус 10 кг.

Мой вес достигал 120 кг. В основном 116 это мой стабильный много лет. Менее чем за месяц куда-то улетучились 10 кг. Без Бадов, диет и препаратов. Вот думаю, если бы я купил БАДы, то думал, что из-за них стал избавляться от жира, но я их даже ... ещё

ЕМ ПЕЧЕНЬЕ И ХУДЕЮ?

ПОЧТИ! МОЙ СЕКРЕТ НА -14 КГ 📉✨ Девочки, если вы, как и я, не можете жить без сладкого вечером — этот пост для вас. В 46 лет при весе 72 кг мой «вечерний жор» был главной проблемой. Но я нашла замену десертам — Гречишный чай от ... ещё

Да я худею, потому что хочу чувствовать себя легкой.

Сейчас мой вес 57 кг. мой вес распределяется равномерно. И поэтому не видно, почему я хочу похудеть. все вокруг возмущенно говорят, да ты не толстая! Но то как я себя чувствую для меня важнее, мне не комфортно в этом весе. И ... ещё

Один из самых приятных моментов в похудения- увидеть делаемые цифры на весах.

Но что делать, если практически беспричинно ваш вес увеличился?😥 Главное, не паниковать. И увиличения веса не всегда является признаком роста является признаком роста жировой массы. Это может быть: 1-Физические нагрузки.🏋️ 2-Соленые продукты 🥒 3-Седаете большое положенного ... ещё