aleksa.lady
около 1 года назад

Как выполнять:

✅ тянитесь за гантелью вниз в 1 упр округляя спину на вдохе и раскрывайтесь за гантелью вверх на выдохе Таз подкручен на себя, рукой опорной отталкивайтесь от Пола, чтобы ... ещё

Другие посты этого пользователя

3 месяца назад

Поделитесь в комментах своими наблюдениями на этот счет 🙃

3 месяца назад

Самое главное забыла добавить в слайды.

Неважно, какой у вас опыт или физические данные.
Тренироваться можно в любом возрасте.
И заниматься стойкой на руках тоже.

Важнее всего регулярность!

И да вам может показаться, что год - это так много!
Но это не означает, что у вас будет также.
Вполне возможно вам понадобиться меньше времени.

Так как мы все индивидуальны и разными физическими данными.)😉

Обняла 🫶🏼
Приятных вам тренировок!

Самое главное забыла добавить в слайды.

Неважно, какой у вас опыт или физические данные. Тренироваться можно в любом возрасте. И заниматься стойкой ... ещё

3 месяца назад

Самое элементарное с чего можно начать это: - это бытовая активность (в магазин пешком, меньше пользоваться лифтом, больше гулять) Второе это: - ...

ещё

3 месяца назад

Любое мнение это лишь мнение, которое не нужно возводить в идеал для всех.

Для это у нас есть анализ: - Подходит ... ещё