anna_mikhailovna__ в LOOKY — А вы знаете, что перекусы тормозят похудение?

В современно

anna_mikhailovna__
больше 3 лет назад

А вы знаете, что перекусы тормозят похудение?

В современной жизни с ее бешеным ритмом традиционные большие приемы пищи (завтрак, обед и ужин) уступают место беспорядочным перекусам. По мировой статистике, 6 ... ещё

Другие посты этого пользователя

anna_mikhailovna__

около 2 лет назад

anna_mikhailovna__

anna_mikhailovna__

около 2 лет назад

Вот и правда говорят жизнь испытывает.

Особенно когда принимаешь сильные решения, которые должны изменить эту самую жизнь. То тут начинается качание на волнах. То одно, то другое препятствие. То один пинок, то другая подножка. И все бы ни чего, кажется справляешься, но нет же, на этом все только усиливается.

Но когда решения именно твои и приняты тобой по настоящему. Когда ты четко знаешь свою цель. То несмотря на все испытания, ты все преодолеваешь. Да пусть с потерями, где то маленькими а где то большими.

Не отступайте от своих целей, если они поистине ваши. Где то ползком, где то мелкими шагами, а где то бегом. Но продолжайте действовать!

Хорошими помощниками могут быть:

1. Позитивное мышление: Поддерживайте позитивное мышление и верьте в свои силы. Сосредоточьтесь на решениях, а не на проблемах, и ищите позитивные аспекты в любой ситуации.

2. Поддержка окружающих: Обратитесь за поддержкой к близким людям, друзьям или специалистам. Разговор с кем-то, кто вас понимает и поддерживает, может помочь вам справиться с трудностями.

3. Развитие стрессоустойчивости: Развивайте навыки управления стрессом и эмоциями. Практикуйте медитацию, йогу, дыхательные упражнения или другие методы релаксации.

4. Планирование и организация: Разработайте план действий для преодоления трудностей. Разбейте большие задачи на маленькие шаги и действуйте последовательно.

5. Уроки и рост: Используйте испытания как возможность для роста и самосовершенствования. Извлекайте уроки из каждой ситуации и используйте их для личного развития.

6. Поддержка профессионалов: Обратитесь за помощью к психологу, коучу или другому специалисту, если испытания начинают влиять на ваше психическое или эмоциональное состояние.

7. Поддержка себя: Позаботьтесь о своем физическом и эмоциональном благополучии. Уделяйте время здоровому образу жизни, отдыху, питанию и уходу за собой.

Сосредоточьтесь на своих целях, верьте в себя и помните, что каждое испытание делает вас сильнее и мудрее. И какие бы испытания нам не преподносила жизнь, всегда берегите в себе человека!

Вот и правда говорят жизнь испытывает.

Особенно когда принимаешь сильные решения, которые должны изменить эту самую жизнь. То тут ... ещё

anna_mikhailovna__

около 2 лет назад

Чем заменить энергетические газированные напитки?

В последнее время замечаю, что энергетики набирают все большую популярность. Особенно часто вижу характерные жестяные банки у водителей такси — видимо, напиток помогает им не уставать и сохранять фокус внимания в течение многочасового рабочего дня.

🙈 И это меня огорчает, ведь состав таких напитков, мягко говоря, оставляет желать лучшего. Более того, по большому счету, энергетики не бодрят, а как раз истощают организм.

Но, как говорится, отвергаешь — предлагай. Хочу поделиться с вами рекомендацией: IQ-MCT Powder от AGenYZ станет полезной альтернативой вредным напиткам.

Главная задача входящего в состав масла MCT — доставка «быстрой» энергии для сердца, мозга и мышц, а также обеспечение стимулирования когнитивных функций. Этот продукт способен обеспечить мозг энергией без привлечения лишних углеводов, существенно снижая потребность в сладком и мучном.

🔋Чтобы получить заряд энергии, достаточно добавить порошок IQ-MCT Powder в кофе, коктейли, смузи, каши, выпечку.

Чем заменить энергетические газированные напитки?

В последнее время замечаю, что энергетики набирают все большую популярность. Особенно часто вижу характерные жестяные ... ещё

anna_mikhailovna__

около 2 лет назад

Сегодня у меня случилась очень интересная беседа. Девушка сказала, что летом она сама не принимает витамины и не дает их детям. Что сейчас много фруктов, ягод и овощей 🍒 и все нужные витамины они получают из них.

Да не спорю фрукты, ягоды, овощи это хорошо, но к сожалению при выращивании продуктов начали применять различные удобрения, пестициды, антибиотики. Нормальной и здоровой пищи осталось мало.

Внося в землю азотные удобрения, чтобы повысить урожайность, человек, сам привлекает в нее различные грибки и микроорганизмы.

Большие урожаи достигнутые при помощи различных химических веществ, не содержат в полном объеме всех полезных свойств и витаминов. А земля — это тоже живая структура, и в конце концов от постоянного использования она беднеет.

И ещё хочу сказать касаемо того, когда люди говорят, что они берут необходимые витамины из питания, вы вообще знаете, что бы восполнить необходимое ежедневное количество микронутриентов необходимо съедать
15 апельсинов или 20 лимонов. Выпивать 2 литра оливкового масла
Съедать килограмм моркови,
16 яиц или 160 бананов...

И так каждый день, чтобы получить суточную дозу витаминов.

Я лично не могу съедать 50 кг еды в день чтобы дать организму всё необходимое! А вы можете?

Сегодня у меня случилась очень интересная беседа.

Девушка сказала, что летом она сама не принимает витамины и не дает ... ещё