Утро начала с домашних сырников, потом отправилась работать в кофейню у дома, а вечером - на блогерское мероприятие в атмосферном зале с практикой йоги.
Такие дни напоминают, как важно ... ещё
В заботе о себе легко увлечься сложными правилами и забыть о базовых вещах, которые мы можем делать каждый день.
Для Homeza здоровый образ жизни складывается именно из таких небольших действий: вовремя дать телу движение, оставлять время на восстановление и постепенно выстраивать режим, который подходит именно вам. Не ... ещё
Самые вкусные суши в Омске
🍣🤍 @foodgarden_omsk Очень уютное и светлое пространство для мероприятий ✨ @ekl.erka Анастасия Ящ — продвижение блогеров, девичники, туры 🤍 @yasha.nastya Сохрани, чтобы не потерять 📌
Первые дни дома после роддома — это особое время.
Хочется только разглядывать эти крошечные пальчики, вдыхать самый сладкий запах на свете и просто привыкать к новой роли. Готовка? Уборка? Подождут! 🧺✨ Сейчас моё главное правило — заботиться о себе, чтобы были силы на малыша. Поэтому плиту я пока ... ещё
Сильный кор нужен нам гораздо чаще, чем кажется.
Он участвует практически в каждом движении: когда мы ходим, наклоняемся, поднимаем что-то с пола или выполняем упражнения. Поэтому уделять внимание этой группе мышц стоит не только ради внешних изменений. Добавляйте упражнения на кор в свои тренировки регулярно, постепенно увеличивая ... ещё
Рутина молодой мамочки перед тем, как накормить всех завтраком
😁👋 ⠀⠀⠀ Как же хорошо снова вернуться к тренировкам, хотя бы 15 минут в день, это просто спасение для моей шеи, которая всю ночь проводит в не самых удобных позах при кормлении 🥹 ⠀⠀⠀ Патчи @dalba_russia ... ещё
чтобы продолжить
