Громкость

sa_butakova

Леггинсы

#405727479 Топ #405677147 Массажер #299408620

Другие посты этого пользователя

Арт ВБ #147691006

Арт ВБ

Ну с 1 сентября, что ли…😂

Ну с 1 сентября, что ли…😂

Арт ЗЯ #99000168607

Арт ЗЯ

РЕЦЕПТЫ ЗАГОТОВОК:
1. Бомбочки с сыром и шпинатом
Ингредиенты на 8 шт:
- филе куриной грудки - 800 гр
- Шпинат - 60 гр
- Творожный сыр - 80 гр
- Сыр легкий (у меня 17%) - 80 гр
- Специи - по вкусу
- Панировочные сухари ~ 60 гр

Филе перемалываем в фарш и смешиваем со специями. Мелко нарезаем шпинат, смешиваем с творожным сыром и натертым на терке твердым сыром. Фарш делим на 8 частей, распределяем лепешкой на пищевой пленке, кладем в середину начинку и формируем бомбочку. Обваливаем в панировочных сухарях. Готовим в аэрогриле/духовке на 180 градусах 20-25 минут
КБЖУ на 1 шт: 191/27/5/7

2. Голубцы
Ингредиенты:
- филе куриной грудки - 700 гр.
- Рис отварной - 100 гр
- Лук - 90 гр
- Капуста ~ 600 гр
- Специи - по вкусу

Филе перемалываем в фарш, добавляем специи, лук и отварной рис. Хорошо перемешиваем. Размораживаем заранее замороженную капусту и нарезаем листы на небольшие кусочки. Кладем в лист начинку и формируем голубцы. Готовим в смеси воды и томатной пасты.
КБЖУ на 100 гр: 81/13/1/5

3. Курица по-азиатски
Ингредиенты:
- филе куриной грудки - 700 гр
- Перец - 210 гр
- Морковь - 110 гр
- Лук - 80 Гр
- Чеснок - 4 зубчика
- Имбирь - 2 ч.л.
- Соевый соус - 6 ст. л.
- Лимонный сок - 1 ст.л.
- Мёд - 1 ч.л.
- Кунжут - 1 ч.л.

Нарезаем куриное филе и овощи соломкой, смешиваем сл все

РЕЦЕПТЫ ЗАГОТОВОК: 1.

Бомбочки с сыром и шпинатом Ингредиенты на 8 шт: - филе куриной грудки - 800 гр - Шпинат - 60 ... ещё