Статическая работа.

Привносите Пилатес в свои тренировочные процессы, например включайте в тренировки статическое напряжение мышц. В данном упражнении « уголок», абдоминальная зона ( пресс) и подвздошно-поясничные мышцы , будут работать как ... ещё