nikolyrtretyakov в LOOKY — Что такое осознанность?

Проще говоря, это перевод неосознав

nikolyrtretyakov

Что такое осознанность?

Проще говоря, это перевод неосознаваемых действий в осознанные. Это момент, когда вы не просто автоматически листаете ленту соцсетей, а действительно управляете своим вниманием и можете выбрать — ... ещё

Другие посты этого пользователя

nikolyrtretyakov

Уважаемые подписчики! Рекламный пост.

В начале января 2026 года в Москве пройдёт уникальный учебно-практический курс «Духовные практики здоровья». Он поможет восстановить силы после праздников и заложить основу здоровья на весь год.

В программе: философия здоровья Авиценны, баланс четырёх стихий организма, влияние психики на физическое состояние, очищение от негативной энергии, укрепление иммунитета, эмоциональная стабильность, аутомассаж внутренних органов и физико-энергетическая «гимнастика дервишей».

Курс подходит и новичкам, и тем, кто уже знаком с методикой «Дух и Сознание». Особенно полезен тем, кто сталкивается с психосоматикой, эмоциональным выгоранием, тревожностью, перепадами настроения, паническими атаками и последствиями стрессов, влияющих на мышцы и сосуды.

За 3 дня Вы получите чёткие инструменты работы с психикой и телом, упражнения для восстановления ресурса и понятный план самостоятельной практики. Такие программы я провожу редко — последний раз был около 5 лет назад.

Будет интересно и полезно. Приходите.
Николай Третьяков, психолог-педагог, клинический психолог, автор книг по духовным практикам.

Контакты:
+7985 440-11-81
звонки/смс
WhatsApp/Telegram/MAX

ИП Третьякова Анна Григорьевна
ОГРНИП 317505300054119

Уважаемые подписчики!

Рекламный пост. В начале января 2026 года в Москве пройдёт уникальный учебно-практический курс «Духовные практики здоровья». Он поможет ... ещё

nikolyrtretyakov

Уважаемые подписчики! Рекламный пост.

В начале января 2026 года в Москве пройдёт уникальный учебно-практический курс «Духовные практики здоровья». Он поможет восстановить силы после праздников и заложить основу здоровья на весь год.

В программе: философия здоровья Авиценны, баланс четырёх стихий организма, влияние психики на физическое состояние, очищение от негативной энергии, укрепление иммунитета, эмоциональная стабильность, аутомассаж внутренних органов и физико-энергетическая «гимнастика дервишей».

Курс подходит и новичкам, и тем, кто уже знаком с методикой «Дух и Сознание». Особенно полезен тем, кто сталкивается с психосоматикой, эмоциональным выгоранием, тревожностью, перепадами настроения, паническими атаками и последствиями стрессов, влияющих на мышцы и сосуды.

За 3 дня Вы получите чёткие инструменты работы с психикой и телом, упражнения для восстановления ресурса и понятный план самостоятельной практики. Такие программы я провожу редко — последний раз был около 5 лет назад.

Будет интересно и полезно. Приходите.
Николай Третьяков, психолог-педагог, клинический психолог, автор книг по духовным практикам.

Контакты:
+7985 440-11-81
звонки/смс
WhatsApp/Telegram/MAX

ИП Третьякова Анна Григорьевна
ОГРНИП 317505300054119

Уважаемые подписчики!

Рекламный пост. В начале января 2026 года в Москве пройдёт уникальный учебно-практический курс «Духовные практики здоровья». Он поможет ... ещё

nikolyrtretyakov

Жизнь без реализации — путь к неврозу. А вы на своем пути?

Мы часто слышим: «Найди себя», «Реализуйся». Но что это вообще значит? Почему одним это удается, а другие годами чувствуют пустоту и тревогу?

Давайте по полочкам. Самореализация — это не про «стать кем-то». Это про «быть собой». А для этого нужно понять, как вы устроены.

Вы — это не только тело, которому нужна еда и сон. Вы — это еще и дух, которому нужно питание смыслами.

🔻 Тело просит: поесть, отдохнуть, получить удовольствие.
🔺 Душа просит: достичь, создать, преодолеть, испытать восторг от красоты или победы.

Иногда душа кричит так громко, что ради важной цели мы забываем о еде. А иногда тело берет верх, и мы выбираем диван вместо «подъема в горный храм».

Когда нам по-настоящему хорошо? Когда и тело, и душа получают то, к чему стремятся. Когда их потребности реализуются.

Да, у всех эти потребности разные. Кто-то счастлив, строя компанию, а кто-то — выращивая сад. Даже разрушитель (к сожалению) находит свой мнимый смысл в разрушении. Суть в одном: счастье — это состояние реализации своей природы.

А что происходит, когда мы игнорируем свои глубинные потребности?
Мы гасим внутренний огонь. Постепенно это приводит к выгоранию, вечной тревоге, недовольству и ощущению, что жизнь проходит мимо. Это прямой путь к неврозу.

Что же делать? Как начать реализовывать себя?

Большой путь состоит из тысячи маленьких шагов. Не нужно ждать грандиозной цели. Начните с малого. Продолжение в карусели👉🏻

Жизнь без реализации — путь к неврозу.

А вы на своем пути? Мы часто слышим: «Найди себя», «Реализуйся». Но что ... ещё

nikolyrtretyakov

Ригидная (Завышенная) самооценка

Гордыня часто проявляется в форме неадекватно завышенной, но на деле крайне хрупкой самооценки.

Личность человека — это комплекс ментально-эмоциональных структур, отражённых в его сознании и бессознательном. Неслучайно говорят, что душевная боль порой переносится тяжелее физической. Казалось бы, как простое оскорбление или несправедливость могут причинить настоящую боль?

Однако переживаемые эмоции действительно порождают болезненные состояния. Если с этим не работать, структура личности претерпевает глубинные изменения. Иногда психика вымещает эмоциональную боль на соматический уровень, что приводит к психосоматическим заболеваниям: кожным раздражениям, проблемам с ЖКТ, астматическому удушью и так далее.

По сути, это механизм психической защиты от непереносимых переживаний — своеобразный перенос страдания с психики на тело.

Душевная боль порождает желание рвать. У кого-то это желание рвать вещи, а у кого-то — собственное тело.

В рамках защитной функции ригидной самооценки человек не может признать ошибку, так как это разрушит его шаткую Я-концепцию, что приводит к следующим последствиям:

📍 Критика воспринимается как личное оскорбление и угроза;

📍 Вместо признания вины человек обвиняет в неудачах окружающих или обстоятельства;

📍 Формируется «идеальный» образ себя, не соответствующий реальности. Этот образ требует постоянной «подпитки» — подтверждения собственного превосходства, что ведёт к хвастовству, пренебрежению другими и хронической потребности в восхищении;

📍 Отношения становятся транзакционными.

📍 Человек ведёт незримый счёт: кто кому что должен, чей вклад больше. Любовь и уважение превращаются в разменную монету, а не являются безусловной ценностью и естественным чувством.

Таким образом, при ригидной самооценке человек утрачивает способность любить безусловно. В какой-то момент он и сам перестаёт понимать, где его подлинные чувства и потребности, а где — та самая «торговля», где действия и эмоции продиктованы не искренними желаниями, а сиюминутной выгодой.

Ригидная (Завышенная) самооценка Гордыня часто проявляется в форме неадекватно завышенной, но на деле крайне хрупкой самооценки. Личность человека — это комплекс ...

ещё