❗️3 причины возникновения КОНТРОЛЯ и ТРЕВОГИ

✔️Причины:
1. Если в детстве рядом было мало чувства безопасности — например, были непредсказуемые, пьющие, жёсткие или критикующие родители.

2. Или ты уже пережил ситуацию, когда расслабился, не проконтролировал происходящее — и случилось что-то плохое.

3. Также может влиять родовой сценарий: если кто-то из предков пережил ситуацию, где не смог что-то проконтролировать - и из-за этого произошло что-то страшное.

И тогда внутри закрепляется:
«Нельзя расслабляться. Нужно всё контролировать, иначе случится беда». Мозг как будто говорит:
«Если я всё проконтролирую, только тогда смогу расслабиться».

☝️Но на самом деле всё наоборот: контроль - это постоянное напряжение.
Ты все время начеку, не можешь по-настоящему выдохнуть и отпустить ситуацию и это замкнутый круг.

Поэтому, очень важно не просто найти причину постоянного контроля и проработать ее на уровне подсознания.

❗️❗️❗️Пиши «Тревога» в комментариях и сброшу тебе свой практический подкаст про контроль и тревогу

❗️3 причины возникновения КОНТРОЛЯ и ТРЕВОГИ ✔️Причины: 1. Если в детстве рядом было мало чувства безопасности — например, были непредсказуемые, .. ещё

_psynew

Что делать

❓ ✔️Возьмите паузу. Не отвечайте сразу — берите время на осознанный выбор. «Мне нужно сверриться с расписанием, отвечу чуть позже». ✔️Разделяйте ... ещё

_psynew

Что же делать

❓ Подавление эмоций — один из главных источников хронической усталости. Эмоция — это физическая энергия. Когда мы запрещаем ... ещё

_psynew

Внутренние потребности, которые двигают нас, но мы их даже не осознаем.

Эти потребности мы будем закрывать в разных сферах ... ещё

_psynew

В психологии наш опыт делится на два уровня:

✔️Когнитивный (ум): Здесь живут логика, понимание и выводы. Когда вы говорите ... ещё

_psynew

Что за аспекты и как с ними работать

❓⬇️ Разделите лист на три колонки и честно заполните их по каждому пункту: ✔️Колонка ... ещё

_psynew

Что же делать

❓ Мы привыкли думать, что счастье — это конечный пункт: «Вот куплю машину, выйду замуж, выйду на доход ... ещё

_psynew

Что же делать

❓ Состояние первично, действия — вторичны. Можно выкладываться на 200%, но если внутри есть ограничения, идти к цели ... ещё

_psynew

Как это работает

❓ Дело не в сложности задачи. Начать блог, сказать «нет» или проявиться — всё это для нашей психики ... ещё

_psynew

⬇️ Многие привыкли думать, что психосоматика — это что-то поверхностное: «перенервничал на работе — выскочил симптом».

Но на самом деле всё работает намного глубже.
Очень часто за болезнью скрываются старые, казалось бы, давно забытые детские травмы, непрожитые обиды на прошлых партнёров, глубинное неприятие себя или отголоски прошлых расставаний.
Нам кажется, что мы всё «отпустили», но наше тело помнит всё.

Главный парадокс психики — она защищает вас от повторного проживания этой боли и надежно прячет первопричину в подсознании. Вы можете годами искать ответ на логическом уровне и не находить его.

Результаты моих клиентов регулярно это подтверждают: как только мы находим ту самую скрытую программу и экологично проживаем её, телу больше не нужно сигнализировать о боли. Симптомы уходят — даже в тех случаях, когда традиционные методы бессильны.

Ваше тело — не враг. Оно лишь подсвечивает негативные программы, которые просят быть увиденными и исцелёнными.

🙌Приглашаю вас ознакомиться с моим большим практическим подкастом «Психосоматика» в Telegram-канале (ссылка в шапке профиля).⬆️
А для записи на личную сессию пишите мне в директ.

⬇️ Многие привыкли думать, что психосоматика — это что-то поверхностное: «перенервничал на работе — выскочил симптом». Но на самом ... ещё

Другие посты этого пользователя

Что делать

Что же делать

Внутренние потребности, которые двигают нас, но мы их даже не осознаем.