Первым упражнением сделай гиперэкстензию
👌 1.мертвая тяга в Смитте 4*15 2.мертвая тяга в Смитте на одной ноге 4*15 3. тяга сумо 3*15 4.присед плие 4*15 5.плие в пол амплитуды 3*15 6.выпад назад + мах назад 3*20 7.мах ... ещёДругие посты этого пользователя
yana_troshina_
около 1 месяца назад
За объективом — процесс.
В кадре — результат. Немного атмосферы со съёмки: от первых кадров до финальных образов ✨
