«Дом — тоже зал. Было бы желание»

#тренировкадома #домашняятренировка #фитнесдома #тренировканаягодицы #зож💪

Пишите.

свои страхи, какие они и в чем они заключаются? Мне вот например, все равно, что про меня скажут и подумают. Сомните такую фразу?: «Мне с этими людьми детей не крестить: И вот почему я должна кого-то стесняться, или бояться лишь потому что, кто то, обо ... ещё

У вас же есть время в телефон позалипать?

Так почему Вы 30 мин времени на себя найти не можете? В следующем ролике подборка дом тренировок #тренировкадома #времянасебя #домашняятренировка #любисебя #красивоетело

Рецепт овсяноблинов с творогом

🔹овсянка 50 гр через блендер до муки 🔹яйцо 1 шт 🔹яичный белок 1 шт 🔹кефир 0,1% 50 гр 🔹соль, сахзам, ванилин, разрыхлитель 🔹псилиус 5 гр 🔹аксантовая камедь 1гр по желанию Жарим блины Начинка: 🔹творог в ... ещё

«Ты не узнаешь себя прежнюю. Начни сегодня» спорт

#кор #тазовоедно #упругоетело #здоровье #трансформация Автор озвучки @katyaspivak ❤️🌸

А что, на сбалансированном питании разве можно есть лаваш?

Можно! Дело то собственно не в лаваше☝🏼 А то, как вы его приготовили и что вы в него положили И какой именно лаваш вы купили Правильно и сбалансированное питание заключается в том 👇 На ... ещё

Публикация irina_sobolevskaya_ в LOOKY

#стабильность #режим #система #дисциплина #питаниепп

Публикация irina_sobolevskaya_ в LOOKY

#бабушкиуженете #следимзафигурой #железнаяледи #бабушкиныблины #железныеблины

«Красивый живот — это не про сотни повторений.

Это про дыхание, которое идёт из глубины. Про системное выполнение упражнений. Про дисциплину в еде. Я работаю над кором, тазовым дном и интимными мышцами каждый день. Потому что знаю: только комплексный подход даёт результат. Начни ... ещё

Публикация irina_sobolevskaya_ в LOOKY

#тазовоедно #мышцытазовогодна #мышцыкора