С утра был такой завтрак, который точно заслуживает отдельного поста

😍 Такими вафлями реально поднять ферритин🦾 #ферритин #железо #рецепты #поднимаемферритин #железодефицит

Железодефицит остается одной из самых недооцененных причин снижения функционального статуса у пациентов с хронической сердечной недостаточностью.

Сегодня уже недостаточно ориентироваться только на уровень гемоглобина. Дефицит железа может присутствовать и без анемии, влияя на энергетический обмен, переносимость физической нагрузки и качество жизни пациента. Именно поэтому современные рекомендации ESC ... ещё

Селен — один из ключевых микроэлементов: он защищает клетки от окислительного стресса, поддерживает иммунитет и работу щитовидной железы.

Он помогает сохранять здоровье сердца, сосудов и репродуктивной системы, а также замедляет процессы старения. Где его искать? Животные источники (усваиваются лучше): 🥩 Почки свиные — 190 мкг на ... ещё