Кофеин без последствий для сна.
Кофеин — не враг, если знать несколько простых правил. Сохраняйте баланс между бодростью днём и полноценным отдыхом ночью: ➖Кофеин имеет период полураспада около 5–6 часов, поэтому ... ещёДругие посты этого пользователя
smartsleep.russia
6 месяцев назад
В хорошем отеле продумывают интерьер.
В@rosaspringshotel
мы пошли дальше — и продумали сам сон 💭 Во Всемирный день сна рассказываем, .. ещёsmartsleep.russia
6 месяцев назад
Мы в Smart Sleep верим: когда женщина высыпается, у неё хватает сил на всё — и даже немного больше. Пусть ...
ещёsmartsleep.russia
7 месяцев назад
На что действительно стоит ориентироваться, если хочется восстанавливаться, а не просто «соблюдать режим».
С вниманием к деталям и самочувствию. smartsleep.iosmartsleep.russia
7 месяцев назад
Исследования показывают: после 18:00 приходится до 60% импульсивных выборов — от еды до бесконечного скроллинга в социальных сетях. Разбираем, почему ...
ещё
![Добавка сезона
Креатин — про него говорят так, будто нашли новый способ оставаться продуктивным. Почему именно сейчас?
Декабрь — редко про «тихий уют». На деле — дедлайны, задачи и недосып, который накапливается быстрее, чем время на сон.
В карточках — как креатин помогает сохранять стабильность в такие недели
[и где искать его в формулах smart sleep].](https://cdn.looky.one/post-instagram/3785297941255534932_33638148368/599151367_18081502361124369_6239828001011414644_n.jpg)
![Как уложить 8 часов сна в 1?
Никак. Чёрная пятница не творит чудес.
Но есть решения, которые действительно улучшат восстановление во сне.
На сайте уже подготовили для вас бонусы [до конца ноября] — на smartsleep.io
> Анатомические подушки Smart Sleep
> Витамины Original для глубокого recovery
Ссылки в актуальных «Black Friday».](https://cdn.looky.one/post-instagram/3769329867859755316_33638148368/583126130_18079508765124369_7477691622027265524_n.jpg)
![Smart Sleep Days в аптеках @stoletov_apteka_
Заходите в филиалы аптек Москвы и Петербурга — знакомиться со smart-продуктами с приятным дополнением.
Чтобы сон был глубже, восстановление — полным, а утро начиналось с ясной головой и энергией.
Подробности — в telegram-канале [ссылка в описании профиля]](https://cdn.looky.one/post-instagram/3759893108843465139_33638148368/575273743_18078393866124369_8545294753846373083_n.jpg)
