▫️кардио без ударной нагрузки ▫️езда в горки тренирует кор (при правильной технике) ▫️большой радиус перемещения ▫️можно есть перед заездом и во время ▫️ничего не висит на спине ▫️ощущение скорости ▫️тренировка координации Что ещё забыла добавить в плюсы❓
✨ Она выглядит по-разному: пустой вагон метро в 5 утра, лес до первого крика птицы, экран телефона без единой красной точки или чашка кофе, которую ты пьешь горячим, а не на бег. Мы тратим тысячи рублей на звукоизоляцию стен, но совершенно ... ещё
Последние исследования учёных показали, что проявляя усилия именно на ноги мы активируем мозг и предохраняем себя от деменции, альцгеймера. Ещё больше пользы ты можешь найти здесь https://vk.ru/ketofattahov https://t.me/ketofattahov #кето#рустамфаттахов#диета#лишнийвес#спорт