Отличное упражнение: поднимитесь по лестнице на 5 этаж и на каждой ступеньке вспоминайте что-то хорошее о себе и своей жизни. (Ступенек должно быть не меньше 40. .. ещё
Улучшить работу мозга, снять нервное напряжение, снизить уровень "плохого" холестерина, поддержать иммунитет, нормализовать уровень сахара в крови - все ...