Обалденная запеканка КБЖУ на 100 гр: 168.

7/8.7/9.2/12.5 Ингредиенты: - кабачок 400 гр - яйца 2 шт - моцарелла 100 гр - соль, перец, специи по ... ещё

Ароматные треугольники на завтрак КБЖУ на 100 гр: 182.

5/14.7/8.1/11.8 Ингредиенты: - творог 180 гр - кефир 250 гр - яйцо - сыр 30-50 гр - соль ... ещё

🌭 На 100 грамм - 112 кКал Б/Ж/У - 15/4/2 Ингредиенты: ▫️ Куриное филе ... ещё

Фарш (говядина или курица) - 150 г. Соль, перец (по вкусу) ... ещё

🥡⬇️ на 100г.: 149 ккал БЖУ: 8.1/6.4/17.9. Ингредиенты: - 500г кабачка - 100г муки (у меня цельнозерновая из полбы) - 1 ... ещё

🔹 Куриные отбивные с ананасом на обед 🔹 🔸 На 100грамм - 137.42 ккал 🔸 белки - 19.78 🔸 жиры ... ещё

ещё

🥦 С этой хрустяшкой вы забудете про недобор клетчатки! ▫️белокочанная капуста — 80 г ▫️морковь — 50 г ▫️кабачки ... ещё