kseniache.ru
больше 1 года назад

Как справляться с эмоциями перед выступлением ?

Будут ли они мешать на сцене ? Продолжение подкаста можно посмотреть на ютуб канале по ссылке в шапке профиля. Чтобы заказать подскаст для себя пишите ... ещё

Другие посты этого пользователя

4 месяца назад

⁠Я всю жизнь на сцене. Школа, институт, театр. Для меня выходить к зрителю так же естественно, как дышать.
Но есть один день в году, когда я становлюсь беспомощной и это 9 мая.

⁠Расскажу один из эпизодов.
Много лет назад, когда я ещё служила в театре, мы готовили праздничный концерт.
Я должна была петь песню Окуджавы “До свидания, мальчики».

Как только я начинала петь, голос ломался, дыхание перехватывало так, что невозможно было выдавить ни звука и слёзы текли сами. Меня сняли с концерта.
Сколько себя помню, любая военная песня на меня так действует…

Друзья, я знаю, что я не одна такая. Многие из нас в этот день теряют голос, но это молчание громче любых слов.

С праздником, родные. С Днём Победы!

⁠Я всю жизнь на сцене.

Школа, институт, театр. Для меня выходить к зрителю так же естественно, как дышать. Но есть ... ещё

4 месяца назад

⁠Меня зовут Ксения Чернова, я тренер по голосу, речи и публичным выступлениям. За 15 лет практики я провела сотни часов в переговорных и тренинговых залах с самыми разными группами, готовила людей к выступлению перед Президентом России, издала три книги.
🎙️В чем разница подготовки к выступлениям первых лиц и рядовых спикеров. Обсудим.
⁠По-большому счету, эти два мира пересекаются только в точке «звук изо рта». Всё остальное - цели, настрой, энергия и цена ошибки, отличается радикально.
- Самопрезентация 🅰️ Первое лицо компании или политик выходит на публику не чтобы понравиться. Его задача сформировать реальность, транслировать волю, удержать или изменить повестку.
🅱️ Менеджер, предприниматель или эксперт, чаще всего решает задачу самопрезентации - донести идею, продать проект, вдохновить команду, запомниться.
-Настрой 🅰️ Перед выходом на сцену топ-менеджер или чиновник часто испытывает не столько волнение, сколько большую ответственность. Он знает, что его слова уйдут в инфополе.
🅱️ У простого спикера настрой иной. Главный враг - страх оценки, синдром самозванца, желание понравиться. Мы работаем над тем, чтобы превратить волнение в драйв, а внутренний монолог «я недостаточно хорош» заменить на «мне есть что вам рассказать».
- Голос 🅰️ Голос первого лица - это инструмент власти, который должен звучать авторитетно даже шёпотом. Интонации скупые, но точные: каждая модуляция несёт смысл. Эмоции допустимы, но дозированы.
🅱️ С обычными спикерами мы, напротив, раскрываем природный диапазон, развиваем интонационную гибкость, энергию, темпо-ритм, живые реакции на зал. Здесь главное - раскрыться и поделиться собой, своей индивидуальностью.
- Цена ошибки. Самое отрезвляющее различие. 🅰️ Оговорка, неловкая шутка или неудачный жест топ-спикера, могут ооочень дорого стоить, вплоть до потери миллиардов и разрушения карьеры.
🅱️ Для нормального человека цена ошибки абсолютно не велика. Ну не продадите себя в этот раз, продадите в другой. 🙌 Вот и получается - два мира, два подхода. Не лучше и не хуже, просто разные. Первое лицо говорит, чтобы управлять и влиять. Рядовой спикер, чтобы вдохновлять.
Такие дела.))

⁠Меня зовут Ксения Чернова, я тренер по голосу, речи и публичным выступлениям.

За 15 лет практики я провела сотни ... ещё

4 месяца назад

На днях разговорились с одной знакомой девушкой коучем. В процессе разговора она поделилась: «Ксюш, у меня все клиенты милые, хорошие, но не те. Я хочу работать с первыми лицами, но ко мне приходят все кто угодно, но только не они. Я как будто стучу в стеклянную дверь, за которой всё видно, но меня туда не пускают. Что я делаю не так?»

Я решила, что эта тема достойна поста. За годы работы с руководителями, политиками и топ-менеджментом у меня сложились чёткие наблюдения об особенностях работы с ними.

Скажу сразу, работать с такими людьми - это отдельный жанр, как и в любом жанре здесь есть несколько особенностей.
Только рекомендации.
Такие клиенты не приходят с рилсов, красивых постов, рекламы и прочих интернет-ухищрений. В 90% случаев - сарафанное радио.

Конфиденциальность.
С каждым своим учеником “из этих”, часто приходится подписывать NDA. Поэтому, даже если есть какие-то интересные случаи из практики, приходится рассказывать о них ооочень завуалированно или вообще не рассказывать (что чаще и происходит).

Дефицит времени и высокая мотивация.
Взаимодействие должно быть компактным и эффективным. Такие клиенты быстро впитывают, сразу внедряют полученные навыки и получают быстрый, измеримый результат. Обожаю такое!

На равных, без заискивания.
Им нужен партнёр, который скажет правду, а не будет поддакивать. Поддакиваний им и в жизни хватает.

О чём реально наша работа.
Не просто про красивый голос, уверенную речь и чёткую дикцию. Это про лидерскую позицию, управление энергией зала, работа с личным брендом и влиянием.

Все стремятся работать с первыми лицами, но давайте честно, это только звучит гордо, а на самом деле, из-за NDA, в большинстве случаев, вы как тайный агент - подвиги есть, но медали вам не дают. Сарафанное радио - это не стратегия, не конвейер, а лотерея. Вы не управляете этим каналом.
#голосиречь #публичныевыступления #ксениячернова

На днях разговорились с одной знакомой девушкой коучем.

В процессе разговора она поделилась: «Ксюш, у меня все клиенты милые, .. ещё

8 месяцев назад

Друзья, что у нас происходит с числительными? В школе перестали изучать склонения?

Постоянно слышу: “пятиста”, “восьмиста”, “шестиста”, на том месте где должны были быть “пятисот”, “восьмисот”, “шестисот”!

Понятно, что от блогеров слышать грамотную речь уже и не надеюсь, но вчера услышала по радио: “около пятиста человек” и меня бомбануло!

Ошибка в склонении числительных, стала настоящей эпидемией. Боюсь, что это скоро станет нормой, как и “кофе” в среднем роде, под предлогом того, что язык это живой организм и он меняется и всякое такое бла-бла-бла, оправдывающее элементарную безграмотность (привет жертвам ЕГЭ!).

В общем, давайте вспомним школьную программу:

Железное правило: когда мы говорим о количестве (отвечаем на вопросы “кого? чего?”) и используем родительный падеж, числительное должно оканчиваться на “-СОТ”.

Например: “более пятисот единиц техники”, “около трехсот человек”, “в пределах двухсот километров”.

Откуда же берется “-ста”?
Это форма дательного, творительного и предложного падежей (кому? чему?).

И то, в виде чистого “-ста” это практически не используется. Например: “дипломы достались пятистам финалистам”, “ограничился тремястами участниками”, “обрадовался двумстам рублям”.

Вот несколько примеров:

❌ «Нам не хватает двухста подписей под документом».
✅ «Нам не хватает двухсот подписей».

❌ «Компания вложила в проект более восьмиста миллионов».
✅ «Компания вложила в проект более восьмисот миллионов».

❌ «Мы опросили около семиста человек».
✅ «Мы опросили около семисот человек».

Не забывайте, пожалуйста, что чистая и правильная речь значительно влияет на то, как вас воспринимают окружающие. Ошибки в числительных 100% режут слух грамотному человеку.

#Числительные #ГрамотнаяРечь #РусскийЯзык #СклонениеЧислительных #ГоворимПравильно #Копирайтинг

Друзья, что у нас происходит с числительными?

В школе перестали изучать склонения? Постоянно слышу: “пятиста”, “восьмиста”, “шестиста”, на том месте ... ещё