Ужин на 480 ккал

🥰 БЖУ 23/26/38 🔴Хлеб с сыром и ветчиной 🔴Брокколи и цветная капуста 🔴Чипсы Лейс 🔴Кофе с молоком без сахара Худеть на тех продуктах что любишь, одно удовольствие 😌 #похудениебезограничений #похудениеонлайн #похудениебездиет #худеемвместеонлайн #диабет1тип

📌Новый пост уже на новом канале в Макс, ссылка в шапке профиля ➡️присоединяйся 😉 #похудениебезограничений #похудениеонлайн #похудениебездиет #диабет1тип #худеемвместе

Ужин на 480 ккал

🔥 БЖУ 15/20/57 - белок сегодня перебор поэтому на ужин прям минимум 🙈 Салат из пекинской капусты, огурца, листьев салата + сыр + яблоко + хлеб + печенье + чай с молоком😊 Сегодня захотелось так поужинать🥰 #похудениебезограничений #похудениеонлайн #худеемвкусно #нутрициологонлайн

Позавтракала, выпила чашку кофе и ушла на прогулку.

Пока шла задумалась сколько проблем доставлял мне раньше лишний вес🥹 ⛔Гипертония 1 степени стояла у меня много лет, около 10 лет я была на таблетках. ⛔Артроз пальцев рук - боли, припухлость, вплоть до несогинающегося пальца. ⛔Диабетическая полинейропатия - ... ещё

Завтрак на 430 ккал

🤤 БЖУ 28/17/40 - 🔥 Винегрет 150 гр + грудка на пару 100 гр + сникерс 40 гр + кофе с молоком без сахара 👻 Худеть на том питании, что любишь - одно удовольствие 😍 #худеемвкусно #худеемвместеонлайн #похудениебезограничений

✅Наконец то сегодня добралась до парка🥰и отлично походила✌️ ✴️Давно там не была, обычно зимой хожу по городу💪 ✅Пока весь город течет и тает, в парке настоящая зима😍 ✴️Сделала пару фоточек на последок, а то скоро и там начнет все уплывать🤭 ✅На улице минус -2, кайфово ... ещё

✅Подборка пельменей и вареников с хорошим КБЖУ, которые легко можно вписать в свой рацион и при этом худеть😌 ‼️Идеальный продукт - это когда белка в продукте, больше чем жиров. И в идеале, его должно быть больше в два раза. Еще лучше, когда белка много, а жиров прям мизер🫶 ... ещё

Похудательный ужин на 400 ккал

🤤 ➡️БЖУ 16/14/50 Никто не говорит, что надо увлекаться пельменями и есть их на постоянной основе - но иногда, почему бы и нет. Когда нет ни сил ни времени готовить, а кушать хочется 🤭 ‼️Главное правильно выбрать пельмешки по КБЖУ, и дополнить ... ещё

Перекус на 260 ккал

💖 БЖУ 8/11/30 Хлебцы с творожным сыром + апельсин + чай с молоком ✌️ #худеемвкусно #похудениебезограничений #худеемвместеонлайн