smuzimarina в LOOKY — фото 1

smuzimarina в LOOKY — фото 2

smuzimarina

Тыква

🎃 Всем привет от SMUZI MARINA👋 Я не спроста начала разговор о тыкве. Так как этот продукт не до оценён и очень жаль. Это МЕГА КРУТОЙ продукт и в ... ещё

Другие посты этого пользователя

Витамины — это не просто «добавки», а топливо для организма

🧐 Одним из самых частых заблуждений до сих пор является мнение, что биологически активные добавки и витамины (как их часто называют) не работают. На самом деле витамины — это высококонцентрированные вещества, которые мы употребляем не только с целью компенсации возможных дефицитов.

Давайте обратим внимание: как мы питаемся? Какого состава наша пища?

✅ Мы живем в эпоху стресса, переработанных продуктов и быстрого питания. Даже при сбалансированном рационе наш организм может недополучать многие необходимые макро- и микронутриенты.
Именно поэтому эти высококонцентрированные активные вещества ни в коем случае нельзя обесценивать или говорить о том, что они не работают. Ведь по сути, это то, на чем работает наш организм, его фундаментальное топливо!
⚡️ Помните: даже самая полезная еда не всегда способна покрыть все потребности нашего тела. Витамины и БАДы помогают восполнить пробелы, поддержать иммунитет, улучшить работу мозга и повысить энергию.

Не игнорируйте этот важный инструмент заботы о себе! 💪🏻

Витамины — это не просто «добавки», а топливо для организма

🧐 Одним из самых частых заблуждений до сих пор является ... ещё

5 сентября 2026 я запомню надолго. Это был эмоциональный, красочный и насыщенный день. 🍒 спасибо за компанию @anna.karyukina 😘

Утро началось с экскурсии «В Тишине» — это невероятный проект, который помогает понять жизнь людей с нарушением слуха. Мы погрузились в мир тишины и попробовали общаться без слов.
📍 На интерактиве мы покупали предметы жестами: оказалось, что даже самые простые вещи можно объяснить только руками!
Потом нас ждал мастер-класс по изготовлению конфет ❤️ и ароматерапии. Нужно было узнать ароматы на ощупь и запах — это был настоящий вызов для всех органов чувств!
А вечером мы отправились в Лужники на День города 🎶. Там был концерт, с разными звездами. В каруселе я выложила). Танцевала под Сергея Лазарева, вся мокрая потом была, вс же умеет он зажечь. Пели, танцевали и отлично провели время!
Это был день, полный открытий и эмоций! 🙏🏼 Если вы ещё не пробовали такие необычные экскурсии или мастер-классы, обязательно загляните — впечатления гарантированы!

5 сентября 2026 я запомню надолго.

Это был эмоциональный, красочный и насыщенный день. 🍒 спасибо за компанию

@anna.karyukina

😘 Утро ... ещё

Мочевая кислота: не всегда подагра, но всегда сигнал☝🏻

Повышение мочевой кислоты в крови — это состояние, которое часто путают с подагрой. Однако важно понимать: подагра и метаболический синдром — два разных состояния, хотя у них есть общий симптом.
🔹 Подагра — это генетически обусловленное заболевание. Его дебют почти всегда связан с острым приступом боли в первом плюсно-фаланговом суставе (большой палец стопы). Появляется резкая болезненность, отек, покраснение и жар в области сустава. Это патогномоничный признак.
🔸 Метаболический синдром — это «наеденная» болезнь. Она характерна для людей с лишним весом, повышенным холестерином, висцеральным ожирением, высоким давлением и нарушением уровня сахара в крови. В этом случае мочевая кислота повышается из-за инсулинорезистентности и нарушения обмена веществ.
✅ Тактика лечения принципиально разная:

-При метаболическом синдроме нужно работать над питанием, снижать вес, бороться с инсулинорезистентностью и нормализовать образ жизни. Интервальное голодание, физическая активность и коррекция рациона могут существенно снизить уровень мочевой кислоты без лекарств.

-* При подагре необходима базисная терапия препаратами (аллопуринол или фебуксостат), так как причина заболевания лежит на уровне генов и требует постоянного контроля, чтобы избежать поражения суставов и почек.
❗️ Пример из практики: недавно я общалась со знакомым врачом. К ней обратилась женщина с диагнозом «подагра». У неё был лишний вес, повышенный сахар, высокий холестерин и жировая болезнь печени. На самом деле её проблема была связана именно с метаболическим синдромом. Они скорректировали питание, добавили интервальное голодание и нейрогуморальную терапию (это интегративный врач и работает с причиной, а не симптомом). Через два с половиной месяца показатели пришли в норму, а самочувствие значительно улучшилось.

Продолжение в комментариях 👇🏻

Мочевая кислота: не всегда подагра, но всегда сигнал

☝🏻 Повышение мочевой кислоты в крови — это состояние, которое часто путают с ... ещё

❓ Кто борется с антителами? Ставьте «+» в комментариях, если тема откликается! Расскажите, замечали связь между съеденным хлебом и самочувствием?

❓ Кто борется с антителами? Ставьте «+» в комментариях, если тема откликается! Расскажите, замечали связь между съеденным хлебом и ... ещё