Если вы постоянно чувствуете себя не в ресурсе, возможно, дело не в том, что вам нужно больше отдыхать.
Иногда важнее посмотреть: а куда каждый день уходит ваша энергия? Жалобы, токсичное общение, бесконечный скроллинг, негативные мысли, привычка всем всё объяснять, нарушенные обещания себе — всё это незаметно забирает ... ещё