Булочки без глютена😍. 🔸200 г гречневой муки перемолоть зел... — ekoduh

💥ПРИПРАВЫ ПРОТИВ ЛИШНЕГО ВЕСА (ЧАСТЬ 3)

Имбирь
Это не только жгучая восточная пряность, с помощью которой можно придать изысканный аромат и привкус любому блюду, но это еще и лекарствеенное растение. Оно положительно влияет на пищеварительную систему.
Кроме того, имбирь улучшает кровоснабжение и ускоряет обменные процессы.
Для приготовления блюд можно использовать как корень свежего имбиря, так и порошковую смесь.

🌊 Наши встречи текут, как живая вода: они гибки и всегда находят лучший путь. Детали кардинально могут меняться, чтобы стать точнее для вас. Актуальный маршрут — всегда на сайте.

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию⁣ в шапке профиля @ekoduh

🎯Системное оздоровление. ЭнергоАлхимия, психогигиена, питание и экология в массы 👉 в шапке профиля @ecoatma + @neomethod

👉 Естественное воспитание и образование @kosmodet

✨ ЗОЖ на Английском @ekoduhru

#эко #полезные_советы #аюрведа #здоровье #веганство #сыроедение #осознание #очищение #здоровыйобразжизни

💥ПРИПРАВЫ ПРОТИВ ЛИШНЕГО ВЕСА (ЧАСТЬ 3) Имбирь Это не только жгучая восточная пряность, с помощью которой можно придать изысканный аромат и ... ещё

ekoduh

около 9 часов назад

☀ТОП 7 КРУП ДЛЯ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ. Кто согласен? 🌱🌿🌾

🌊 Наши встречи текут, как живая вода: они гибки и всегда находят лучший путь. Детали кардинально могут меняться, чтобы стать точнее для вас. Актуальный маршрут — всегда на сайте.

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию⁣ в шапке профиля @ekoduh

🎯Системное оздоровление. ЭнергоАлхимия, психогигиена, питание и экология в массы 👉 в шапке профиля @ecoatma + @neomethod

👉 Естественное воспитание и образование @kosmodet

✨ ЗОЖ на Английском @ekoduhru

#эко #полезные_советы #аюрведа #здоровье #веганство #сыроедение #осознание #очищение #здоровыйобразжизни

☀ТОП 7 КРУП ДЛЯ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ. Кто согласен? 🌱🌿🌾 🌊 Наши встречи текут, как живая вода: они гибки и всегда ... ещё

ekoduh

около 11 часов назад

☀9 СПОСОБОВ ВЫВЕСТИ СЛИЗЬ

🍑Первый простой способ

Приучить себя, к обильному питью чистой воды. Объема двух литров будет вполне достаточно. Вода – это натуральный растворитель для очень большого количества токсинов. Вам может показаться, что пить такие объемы просто невозможно. Однако это не так.

Организм быстро оценит пользу подобного режима и начнет сам заставлять вас почаще брать стакан с чистой водой, можно с лимоном.

🍑Второй способ улучшить свое здоровье

Снизить долю сахаров и простых углеводов в своем рационе.

🍑Третий способ

Добавить в ежедневный рацион большое количество зелени и зеленых листовых овощей. Они по своей сути являются настоящими концентраторами антиоксидантов, витаминов и минералов, растворимой клетчатки и других полезных веществ.

🍑Четвертый способ

Усилить потоотделение, любым доступным способом. Кожа также является органом выделения и выведения вредных веществ. Посещение бани, сауны или спортивного зала значительно ускорит метаболизм, поможет снизить избыточный вес и избавиться от накопленных токсинов.

🍑Пятый способ

Добавить в свое питание большее количество продуктов, с полезными микроорганизмами. Это овощи и фрукты, зелень и ягоды.

🍑Шестой способ

Включить в свой рацион свежеприготовленные смузи, на основе фруктов, зелени и ягод.

🍑Седьмой способ

Наладить нормальный режим опорожнения кишечника. Следует помнить, что это самый основной путь избавления от токсинов. Овощи, травы в помощь.

🍑Восьмой способ

Использование кислот при остеопорозах, артрозах и шпорах вызывает своеобразный удар по суставам, благодаря которым отложенные соли в них переходят в водорастворимые соединения. В результате они быстро выводятся из организма, а полнота движений возвращается к норме. Для такого эффекта следует увеличить долю натуральных соков, кислых фруктов и овощей в своем рационе. А теперь расскажем о самом приятном способе.

🍑Девятый способ

С наступлением сезона, рекомендуем вам включить в свой рацион максимальные количества сочных арбузов🍉 Продукт содержит большие количества калия и других микроэлементов. При этом обильное поступление арбузного сока дренирует почечную систему и приводит к ее

☀9 СПОСОБОВ ВЫВЕСТИ СЛИЗЬ 🍑Первый простой способ Приучить себя, к обильному питью чистой воды. Объема двух литров будет вполне достаточно. Вода ... ещё

ekoduh

около 13 часов назад

💥ПРИПРАВЫ ПРОТИВ ЛИШНЕГО ВЕСА (ЧАСТЬ 2) Карри Это знаменитая индийская приправа, состоящая из различных пряностей. Ее основной ингредиент - куркума, которая ... ещё

ekoduh

около 17 часов назад

☀ЖИЗНЕННЫЙ ПУТЬ ГАЛИНЫ ШАТАЛОВОЙ

В 74 года пересечь 500 км пустыни за 16 дней? Питаясь только сухофруктиками и гречкой? Прийти к финишу бодрой и полной сил... Секреты удивительной женщины: академика, военно-полевого хирурга, нейрохирурга, автора собственной системы оздоровления:

Шаталова Г.С. - академик, кандидат медицинских наук, врач-нейрохирург, лауреат премии им.Бурденко, адепт здорового образа жизни, создатель СЕО - Системы Естественного Оздоровления.
Даже в возрасте 90+ Галина Сергеевна могла похвастаться юношеской гибкостью тела, совершала ежедневные пробежки по утрам, обливалась ледяной водой и очень любила ходить в длительные пешие походы.

Галина Сергеевна справедливо полагала, что здоровье человека складывается из 3 составляющих:

✅ Духовное здоровье. Или "мир в душе". Шаталова ставила этот пункт на самое первое место. И не уставала говорить о том, что главное - это отсутствие эгоизма, терпимость, единение с природой в широком смысле, стремление к самовыражению в творческом труде на благо общества, любовь в самом высоком ее понимании.

✅ Психическое здоровье. Шаталова на своем примере показывала, как важно сохранять оптимизм, бодрость духа и поддерживать добрые отношения с близкими людьми.

✅ Физическое здоровье. Этот пункт, как ни странно, Галина Сергеевна ставит на третье место. Полагая, что никакими приемами нельзя достичь физического здоровья, если сердце съедает злоба, зависть, гнев, тоска.

Физическое здоровье в СЕО (системе естественного омоложения):

1. Лучшей физической нагрузкой Шаталова считала бег.

И сама практиковала его до последних дней жизни. Тут, правда, хотелось бы подискутировать. Потому что у бега - гораздо больше противопоказаний и последствий (для тех же суставов и сердца), чем у спортивной ходьбы.

Почему бег и ходьба так полезны?

Потому что относятся к доступным аэробным видам нагрузок. А это означает, что они ускоряют обмен веществ, стимулируют выработку энергии, тренируют сердечно-сосудистую систему, активизируют процессы жизнедеятельности.

2. Ежедневные упражнения.

Галина Сергеевна рекомендовала особое внимание уделять позвоночнику: заниматься упражнениями на гибкость, растяжку,

☀ЖИЗНЕННЫЙ ПУТЬ ГАЛИНЫ ШАТАЛОВОЙ В 74 года пересечь 500 км пустыни за 16 дней? Питаясь только сухофруктиками и гречкой? Прийти ... ещё

ekoduh

1 день назад

🌿🍑КАК ИСЦЕЛЯЕТ БОТВА?

Наши предки знали о пользе ботвы.

С ботвой варили супы и борщи, делали крупяные блюда, пекли пироги, изготавливали десерты и квас. В жару на Руси наши предки угощались ботвиньей из молодых свекольных листьев.. Ботвинья считалась праздничным блюдом. Ее подавали на царских пирах.
В старину хозяйки заготавливали ботву впрок. Её сушили или солили на зиму. Так, в одной старинной книге читаем: «Молодой свекольник очистить, перемыть, сложить в кадушку, слегка пересыпая солью, залить хлебным, белым квасом, поставить в холодное место».

Морковная и свекольная ботва – лучшая основа для борщей.
Свекольную ботву клали в окрошку и холодный свекольник.

Ботва богата аскорбиновой кислотой, помогающей бороться с хандрой и укреплять стенки сосудов.

Много фолиевой кислоты, полезной для мозга и нервной системы. Ботва богата витаминами группы В, железом, калием, магнием и кальцием, йодом.

• СВЕКОЛЬНАЯ БОТВА
Прекрасно подходит для салатов. Ботва свеклы богата клетчаткой. Перед готовкой ее нужно хорошо промыть, мелко порубить и обдать кипятком. Листья станут мягкими и нежными.
Свекольная ботва сочетается с редисом, сельдереем, огурцом, с листьями салата, шпинатом, зеленью и орехами.
Салат заправляйте растительными маслами холодного отжима с лимонным соком или яблочным.

Ботву заготавливают – ее сушат, заквашивают, солят, консервируют с другими овощами и потом зимой используют в зелёных коктейлях.

🌱Польза свекольных листьев

- Полезны при сердечно-сосудистых заболеваниях, диабете, при анемии, болезнях щитовидной железы.
- При головной боли в старину растирали лист свеклы в кашицу, прикладывали ко лбу на 15 минут.
- Растолченный лист свеклы прикладывают к векам при конъюнктивите.
- Отвар листьев свеклы помогает в борьбе с запорами: столовую ложку листьев заливают кипятком и настаивают до остывания, за день выпивают весь стакан в четыре приема.
- Помогает при длительно заживающих ранах, трескающейся коже – применяют сок листьев, кашицу из них и отвар для промывания ран и компрессов.
- При болезнях и трещинах стоп с отваром ботвы делают ножные ванночки.
- Активизирует обмен веществ и кроветворение, помогает в лечении

🌿🍑КАК ИСЦЕЛЯЕТ БОТВА? Наши предки знали о пользе ботвы. С ботвой варили супы и борщи, делали крупяные блюда, пекли пироги, изготавливали ... ещё

ekoduh

1 день назад

💥ПРИПРАВЫ ПРОТИВ ЛИШНЕГО ВЕСА (ЧАСТЬ 1)

Чили
Король острых приправ. В состав входит множество активных веществ, которые и придаю ему жгучий вкус. В первую очередь это капсицин. Он вызывает усиленную выработку тепла, укоряет кровообращение в организме и уничтожает калории. Поэтому после употребления в пищу блюда, хорошенько приправленного чили, организм сжигает до 25% больше жиров, чем после обычного, неострого приема пищи.

🌊 Наши встречи текут, как живая вода: они гибки и всегда находят лучший путь. Детали кардинально могут меняться, чтобы стать точнее для вас. Актуальный маршрут — всегда на сайте.

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию⁣ в шапке профиля @ekoduh

🎯Системное оздоровление. ЭнергоАлхимия, психогигиена, питание и экология в массы 👉 в шапке профиля @ecoatma + @neomethod

👉 Естественное воспитание и образование @kosmodet

✨ ЗОЖ на Английском @ekoduhru

#эко #полезные_советы #аюрведа #здоровье #веганство #сыроедение #осознание #очищение #здоровыйобразжизни

💥ПРИПРАВЫ ПРОТИВ ЛИШНЕГО ВЕСА (ЧАСТЬ 1) Чили Король острых приправ. В состав входит множество активных веществ, которые и придаю ему жгучий ... ещё

ekoduh

1 день назад

📛СУРОВЫЙ РЕЦЕПТ ЧИНГИСХАНА Чесночное очищение организма от бактерий, грибов, вирусов и паразитов в Сети назвали “Рецептом Чингисхана”. Этот способ издревле применяли ... ещё

ekoduh

1 день назад

☀КАЗЕИН
⠀
Основной белок молока.
⠀
🧶Имеет очень большую по размеру молекулу. Составляет 80 % от всех белков молока. При сквашивании никуда не девается.
⠀
Существует 2 типа казеина: Альфа-казеин и Бета-казеин
⠀
🌿Бета-казеин делится на подвиды А1 и А2
🌿Поэтому существует два типа молока - А1 и А2. Отличаются они всего одной аминокислотой. Но эта разница очень существенна.
⠀
Молоко может быть смешанным и содержать сразу два типа белков.
⠀
🍀Молоко А1 - коровье молоко.
⠀
Что в нем плохого?
✔плохо переваривается
✔долго задерживается в ЖКТ
✔подавляет полезную микрофлору
✔вызывает воспаление
✔провоцирует аллергические реакции
✔повышает выработку инсулина
⠀
✔При расщеплении казеина А1 в желудке, образуется казоморфин - опиоид. Вот почему мы так хорошо засыпаем после стакана теплого молока перед сном.
⠀
🍀Молоко А2 получают от овец, коз, ослиц, верблюдиц, буйволиц, и некоторых пород коров. У африканских и азиатских коров молоко не изменило свои свойства, как у европейских и содержит белок А2. Женское молоко также относится к этому типу.
⠀
Как проявляется непереносимость казеина?
✔расстройства пищеварения
✔сыпь
✔насморк
✔отечность
⠀
Нынче пословица “Пейте дети молоко - будете здоровы” актуальна только для грудничков и естественного вскармливания🙂
⠀
Если вы употребляете молоко, отдавайте предпочтение виду А2, оно так и маркировано на упаковках👆
⠀
Замена привычному молоку растительное - кокосовое, миндальное и т.п.
⠀
А какие у вас отношения с молоком?

☀🌼Как пройти грамотное очищение?

Хотите сохранить летнюю радость, легкость и наполненность силами? Укрепить здоровье, провести профилактику зимних заболеваний? Пройдите глубокое очищение организма безопасно и максимально эффективно!

☀🍑Приглашаем на курс ОЧИЩЕНИЕ ПЕЧЕНИ, начало 25 июля
⠀

🌊 Наши встречи текут, как живая вода: они гибки и всегда находят лучший путь. Детали кардинально могут меняться, чтобы стать точнее для вас. Актуальный маршрут — всегда на сайте.

💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию⁣ в шапке профиля @ekoduh

🎯Системное оздоровление. ЭнергоАлхимия, психогигиена, питание и экология в массы 👉 в шапке профиля @ecoatma + @neomethod

👉

☀КАЗЕИН ⠀ Основной белок молока. ⠀ 🧶Имеет очень большую по размеру молекулу. Составляет 80 % от всех белков молока. При сквашивании никуда не ... ещё

Булочки без глютена

Другие посты этого пользователя