ksenia_foodlife
больше 2 лет назад

Post by ksenia_foodlife in LOOKY

#trip #samolot 🩵🪽

Другие посты этого пользователя

ksenia_foodlife

13 дней назад

ЛАЗАНЬЯ, КОТОРУЮ МОЖНО ЕСТЬ ДАЖЕ ПРИ ПОХУДЕНИИ

🤌🏻 Да, та самая лазанья, которую обычно первой отправляют в список «нельзя» Сохраняй рецепт, .. ещё

ksenia_foodlife

2 месяца назад

Маленькая пауза от привычного ритма 🤍
Моменты, когда ты просто здесь и сейчас.

Маленькая пауза от привычного ритма

🤍 Моменты, когда ты просто здесь и сейчас.

ksenia_foodlife

3 месяца назад

Оставлю это здесь, чтобы зимой сказать спасибо 🐚

Оставлю это здесь, чтобы зимой сказать спасибо 🐚

ksenia_foodlife

3 месяца назад

Знаешь, откуда мы получаем витамины и минералы? 🍎 Овощи, фрукты, орехи, рыба! Макронутриенты — это энергия и строительный материал: белки, жиры, углеводы. Микронутриенты — витамины и минералы — маленькие, но мощные! 💪

Жиры — не враг, а наш союзник! 🥑 Они дают энергию, помогают усваивать витамины, строят клетки. Источники: орехи, масла, рыба. Баланс важен! ⚖️

Белки — кирпичики нашего тела! 🏗️ Мясо, рыба, бобовые, орехи — отличные источники. Без них нельзя нарастить мышцы, обновлять клетки и укрепить иммунитет! 💪✨

Энергия для мозга и мышц — это углеводы! 🍞 Хлеб, крупы, фрукты, овощи. Они быстро дают энергию, без них тяжело! Но выбираем сложные — чтобы надолго. ⚡

Что происходит после того, как вы поели? 🍽️ Организм превращает углеводы, белки и жиры в энергию! ⚡ Это энергообмен — сердце нашего метаболизма. Знаешь, сколько нужно?

Баланс — залог здоровья! ⚖️ Недостаток витаминов или излишек жиров — не хорошо. А все вместе — это сила!#здоровоепитание #здоровье #пп

Знаешь, откуда мы получаем витамины и минералы?

🍎 Овощи, фрукты, орехи, рыба! Макронутриенты — это энергия и строительный материал: ... ещё