Ты опять говоришь себе «не реви» и «ничего страшного»?
👇 Остановись. Злость, грусть, страх — это не слабость. Ты имеешь право их чувствовать. Простая практика на ближайшие дни: Когда ловишь сильную эмоцию, скажи себе: «Да, сейчас я это чувствую. И я имею на это право». Без анализа причин и поиска виноватых. Просто ... ещё