Все, кто умеет ходить, могут бегать (за исключением противопоказаний по здоровью, конечно).
Я бегают, чтобы: Похудеть ☺️ Кардио-нагрузка запускает ускорение обменных процессов в организме. Но это ещё не всё- бег динамическая медитация. Проясняются ... ещё