Рыба со свежей брокколи и листьями шпината.

Слегка поджариваем рыбу с двух сторон, добавляем воды, накрываем крышкой, даём рыбе пропариться.рыбу готовим без панировки и лишнего масла, поэтому переворачивать ее ... ещё