Сегодня ещё одно очень эффективное упражнение на укрепление мышц кора и более конкретно на мышцы абдоминальной зоны, попросту пресса.

⠀ ✅на что обращаем внимание при выполнении этого упражнения: 👆1.поясница не гуляет, стараемся ... ещё