Планки!!!

Сегодня начинаю небольшой цикл «зарядка на балконе» Начнём с планок, всем знакомы эти упражнения, но есть тонкости выполнения этих упражнений. Самая сложная из них боковая планка, не стремитесь выполнить самый сложный ... ещё