psy_antonina.larchenko в LOOKY — Понять, нужна ли вам консультация или терапия, может быть оч

psy_antonina.larchenko

Понять, нужна ли вам консультация или терапия, может быть очень непросто, если вы уже чувствуете стресс, растерянность, конфликт или неуверенность в себе.

Посмотрите приведенный ниже список признаков того, что пришло ... ещё

Другие посты этого пользователя

psy_antonina.larchenko

На первый взгляд деньги — нечто конкретное: их можно заработать, потратить, накопить, потерять или подарить. Но в психологической реальности они редко остаются только средством расчёта. Деньги становятся символом, который каждый человек наполняет собственным смыслом.

За стремлением больше зарабатывать может стоять желание свободы, за трудностью принимать оплату — сомнение в собственной ценности, за накоплением — потребность в безопасности, а за импульсивными покупками — попытка утешить себя или почувствовать любовь. Поэтому разговор о деньгах — это не только разговор о доходах и расходах. Это разговор о том, кем мы себя ощущаем, чего боимся, чего хотим и какое место занимаем в отношениях.

Деньги помогают удовлетворять базовые потребности, заботиться о себе и близких, лечиться, учиться, отдыхать и выбирать условия жизни. Но чувство безопасности не всегда зависит от суммы на счёте. Один человек со стабильным доходом постоянно ждёт катастрофы, другой даже при небольшом запасе сохраняет ощущение опоры.

На наше отношение к деньгам влияет прошлый опыт. Если в семье они появлялись непредсказуемо, сопровождались конфликтами или угрозой лишения, накопление может стать не свободным вы

На первый взгляд деньги — нечто конкретное: их можно заработать, потратить, накопить, потерять или подарить. Но в психологической реальности ...

ещё

psy_antonina.larchenko

Я волонтёр и пишу тексты для сообщества «Любимые люди» @lyubimye_lyudi . Один из них посвящён теме одиночества, которую психолог и супервизор Андрей Шамро @andrey_shamro будет разбирать 12 августа на бесплатном мастер-классе об экзистенциальных данностях. Для регистрации напишите @andrey_shamro

Экзистенциальное одиночество — непреодолимый зазор между «я» и любым «другим». Никто не может прожить наш опыт за нас: даже самый близкий человек остаётся снаружи.

В кабинете одиночество звучит по-разному.

Женщина уходит из офиса в двенадцатом часу и называет это «проектом жизни».

Мужчина засыпает под подкасты: голос в темноте создаёт иллюзию, что рядом кто-то есть.

Пара живёт вместе одиннадцать лет. Формально отношения есть — близости нет.

Ни один из этих людей не скажет на первой сессии: «Я одинок». Скажут: выгорание, бессонница, «мы перестали понимать друг друга». Слияние, зависимости, трудоголизм, бесконечный скроллинг — всё это способы не встретиться ни с собой, ни с другим. Парадокс: чем яростнее избегание, тем острее переживание.

Самое коварное из этих укрытий — слияние: кажется, что оно спасает от одиночества, а на деле просто стирает того, с кем можно было бы встретиться. Здесь важно не проскочить главное: граница — не препятствие для близости, а её условие. Пока есть я и есть ты, между нами возможен контакт. Как только границы нет, контактировать не с кем: остаётся уютное «мы», где никто не приходит, и никто не уходит.

Поэтому «поддерживать потребность в близости» — это не помогать клиенту спастись от одиночества. Скорее наоборот: помогать выдерживать зазор настолько, чтобы через него можно было к кому-то потянуться.

Винникотт заметил парадокс: способность быть одному рождается в присутствии другого. Ребёнок спокойно играет один, пока мать сидит рядом с книгой — не вовлечённая, но и не ушедшая. Взрослый учится тому же в присутствии терапевта. Молчание на сессии, которое не нужно срочно заполнять, — это и есть та самая тренировка. Клиент впервые обнаруживает, что можно побыть с собой — и мир не рухнет, и другой не исчезнет.

Экзистенциальное одиночество нельзя победить и незачем терпеть. Его можно признать — и обнаружить, что рядом с собой вполне можно

Я волонтёр и пишу тексты для сообщества «Любимые люди»
@lyubimye_lyudi
.

Один из них посвящён теме одиночества, которую психолог ... ещё

psy_antonina.larchenko

Из всех эмоций, способных воздействовать на течение времени — а их есть много — любовь самая мощная.

Любовь - это дыхание жизни, мягкий и нежный ветерок. Это пылающий огонь, который горит внутри нас, освещая наш мир и согревая наши души. Мы не можем жить без любви.

Она растягивает пространство во все стороны, искажает ход времени, ставит все секундомеры на паузу и ты выгадываешь себе этот временной карман, в котором можешь пожить, пока заряд не закончится.

И это такие щедрые подарки, что еще бы за них не хвататься.

Ощущать, что твоя жизнь в десять раз длиннее, чем могла бы быть - бесценно.

Из всех эмоций, способных воздействовать на течение времени — а их есть много — любовь самая мощная. Любовь - это ...

ещё

psy_antonina.larchenko

В терапии есть штука, которая многих сбивает с толку — здоровая агрессия. Да-да, здоровая. Нас же с детства учили, что злиться нельзя, агрессия = плохо, точка.

Человек терпит. Год, два, пять. Подстраивается под всех, молчит, где хочется крикнуть, вечно сглаживает углы. А потом однажды внутри поднимается это горячее, тяжёлое «всё, надоело». И знаете, что делает большинство? Пугается. И давит это чувство обратно, поглубже.

Но часто «надоело» — не враг. Это психика стучится и говорит открытым текстом: слушай, границы давно снесли, я так больше не могу. И она, между прочим, не врёт. В отличие от головы — та ещё месяцами будет бубнить своё «ну потерпи, ну неудобно же, а что подумают люди».

Не заглушайте этот голос. Дайте ему сказать. По моему опыту, «надоело» — один из самых точных внутренних компасов: оно всегда знает, откуда пора уносить ноги и в какую сторону идти.

Расскажите — а вы своё «надоело» слышите? Или по привычке давите ради того самого «спокойствия»?

В терапии есть штука, которая многих сбивает с толку — здоровая агрессия.

Да-да, здоровая. Нас же с детства учили, .. ещё